انتخاب یک کفش طبی ارتوپدی مناسب برای حفظ سلامت پاها و جلوگیری از بروز مشکلات عضلانی اهمیت زیادی دارد. بسیاری از افراد به دنبال کفش‌هایی هستند که علاوه بر راحتی بتوانند از پا مچ و ستون فقرات به خوبی حمایت کنند. در این مطلب به بررسی خصوصیات مهم یک کفش طبی استاندارد مانند کفی قابل تعویض پشتی محکم پاشنه مناسب و سایر نکات مهم در انتخاب این نوع کفش‌ها می‌پردازیم تا بتوانید بهترین انتخاب را برای سلامت پاهای خود داشته باشید.
کفش طبی ارتوپدی چیست؟
کفش طبی ارتوپدی نوعی کفش مخصوص است که برای رفع یا کاهش مشکلات پا طراحی شده و به بهبود سلامت پاها و ستون فقرات کمک می‌کند. بسیاری از افرادی که از دردهای مزمن پا یا مشکلات مفاصل رنج می‌برند به دنبال کفش‌های طبی مناسب هستند. اما حتی کسانی که مشکلی در پاهای خود ندارند نیز می‌توانند با استفاده از این کفش‌ها از بروز مشکلات احتمالی در آینده جلوگیری کنند. برخی از کفش‌ها که به عنوان کفش طبی فروخته می‌شوند ممکن است ویژگی‌های لازم برای حمایت از پا را نداشته باشند.
کفش‌های ارتوپدی انواع مختلفی دارند که هرکدام برای نیازهای خاصی طراحی شده‌اند. کفش ارتوپدی واکر برای افرادی مناسب است که در هنگام راه رفتن نیاز به ثبات بیشتری دارند. این کفش‌ها دارای کفی پهن و خاصیت جذب ضربه هستند که فشار را از روی پاها و مفاصل کاهش می‌دهند. کفش ارتوپدی بوت نیز برای افرادی طراحی شده که در هنگام ایستادن یا راه رفتن نیاز به حمایت بیشتری دارند. انتخاب کفش مناسب بستگی به نوع مشکل پا دارد.
خصوصیات کفش طبی ارتوپدی
کفش‌های طبی ارتوپدی برای حفظ سلامت پا و جلوگیری از مشکلات عضلانی تولید شده‌اند. این کفش‌ها باید دارای ویژگی‌های خاصی باشند که علاوه بر راحتی از پاها در برابر آسیب‌های احتمالی محافظت کنند. در انتخاب کفش طبی مناسب توجه به ویژگی‌هایی مثل کفی قابل تعویض پشتی محکم پاشنه مناسب سطح داخلی یکنواخت و تهویه داشتن از اهمیت زیادی برخوردار است. در ادامه به بررسی هر یک از این ویژگی‌ها می‌پردازیم.
قابل تعویض بودن کفی
یکی از ویژگی‌های مهم کفش طبی داشتن کفی قابل تعویض است. این قابلیت به شما اجازه می‌دهد تا با توجه به نیاز خود کفی ساده را با کفی‌های طبی جایگزین کنید یا اندازه و فضای داخلی کفش را تنظیم کنید. این ویژگی به‌خصوص زمانی که پاها ورم می‌کنند بسیار کاربردی است. همچنین در صورت تعریق پا می‌توان کفی را خارج کرده و خشک کرد تا از ایجاد رطوبت و بروز بیماری‌های قارچی جلوگیری شود.
پشتی سفت و محکم
پشتی کفش بخشی است که در پشت پاشنه قرار دارد و باید سفت و محکم باشد. این ویژگی به ثابت ماندن پاشنه و حمایت از مچ پا کمک می‌کند. برای بررسی استحکام پشتی کفش می‌توانید با انگشت شست روی آن فشار دهید. اگر به راحتی فرو نرود نشان دهنده کیفیت مناسب کفش است. پشتی محکم از پیچ خوردن و آسیب به پا در هنگام راه رفتن جلوگیری می‌کند.
مناسب بودن پاشنه
کفش‌های طبی باید دارای پاشنه‌ای با ارتفاع استاندارد باشند. استفاده از کفش‌های بدون پاشنه یا پاشنه بلند می‌تواند به ستون فقرات و زانوها آسیب بزند. بهترین ارتفاع پاشنه برای کفش طبی بین ۱.۵ تا ۴ سانتی‌م تر است. این اندازه به توزیع مناسب وزن بدن کمک کرده و از فشار بیش از حد به پاها جلوگیری می‌کند. پاشنه استاندارد باعث کاهش خستگی می‌شود.
یکنواخت بودن سطح داخلی
سطح داخلی کفش طبی باید یکنواخت و بدون برجستگی باشد. با لمس سطح داخلی کفش باید قوس‌ها و لایه‌های نرم را احساس کنید. این ویژگی باعث می‌شود تا در هنگام راه رفتن فشار یکنواختی به پا وارد شود و از تاول زدن یا زخم شدن پوست جلوگیری شود. سطح داخلی نرم راحتی بیشتری را برای فرد به همراه دارد و از ایجاد فشار جلوگیری می‌کند.
تهویه کفش
یکی دیگر از ویژگی‌های مهم کفش طبی تهویه مناسب آن است. جنس رویه کفش باید به گونه‌ای باشد که هوا به خوبی در داخل آن جریان داشته باشد. این امر از تعریق بیش از حد پا جلوگیری می‌کند و به سلامت پوست کمک می‌کند. کفش‌هایی که تهویه مناسبی ندارند می‌توانند باعث رطوبت بیش از حد شده و احتمال ابتلا به عفونت‌های قارچی و بوی بد پا را افزایش دهند.
نکات مهم در خرید کفش طبی ارتوپدی
در خرید کفش طبی ارتوپدی توجه به چند نکته مهم می‌تواند سلامت پاهای شما را تضمین کند. اولین نکته انتخاب سایز مناسب است. با افزایش سن اندازه پا تغییر می‌کند بنابراین هر بار که کفش می‌خرید حتمادآن را امتحان کنید. بهتر است عصرها کفش بخرید زیرا در این زمان پاها کمی ورم می‌کنند و اندازه واقعی خود را نشان می‌دهند. خانم‌ها باید از پوشیدن کفش‌های با پاشنه بلندتر از پنج سانتی متر خودداری کنند تا از فشار اضافی به کمر و پا جلوگیری شود. هنگام امتحان کفش هر دو پا را بپوشید چون معمولا اندازه پاها کمی تفاوت دارد.
کفش طبی باید در ناحیه پنجه و پاشنه کاملادفیت پا باشد. هنگام ایستادن باید حدود یک سانتی متر فضای خالی جلوی انگشتان پا وجود داشته باشد تا فشار به انگشتان وارد نشود. قبل از خرید با کفش چند قدم راه بروید تا از راحتی آن مطمئن شوید. به شماره و اندازه درج شده روی کفش اعتماد نکنید زیرا اندازه‌ها با توجه به برند و مدل متفاوت است. کفشی را انتخاب کنید که فرم طبیعی پای شما را داشته باشد و پنجه آن به اندازه‌ای باشد که انگشتان پا به راحتی حرکت کنند. انتخاب درست کفش طبی نه تنها راحتی بلکه سلامت پاها و ستون فقرات شما را تضمین می‌کند.