افزایش وزن
-
سلامت و دانش
معجون‌های چاق کننده سریع
معجون‌های چاق کننده سریع اغلب حاوی مقادیر زیادی کالری، قند و چربی هستند و ممکن است در دراز مدت برای سلامتی مضر باشند. اما اگر به دنبال افزایش وزن سریع هستید، می‌توانید از این معجون‌ها به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و در کنار ورزش منظم استفاده کنید. رژیم چاقی برای افزایش وزن سریع رژیم چاقی برای افزایش وزن سریع، به معنای افزایش کالری دریافتی روزانه شماست. این افزایش کالری باید به صورت تدریجی و با تمرکز بر مواد غذایی سالم و مغذی صورت گیرد. در ادامه، یک برنامه غذایی نمونه برای افزایش وزن سریع ارائه شده است: صبحانه: وعده اول: یک لیوان شیر پرچرب + 2 عدد تخم مرغ + 2 کف دست نان سبوس‌دار + یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی وعده دوم (میان وعده): یک عدد موز + یک مشت آجیل (بادام، گردو، پسته) ناهار: وعده اول: 150 گرم سینه مرغ یا ماهی + یک پیاله برنج + یک کاسه سالاد (سبزیجات برگ سبز، گوجه‌فرنگی، خیار) + یک قاشق غذاخوری روغن زیتون وعده دوم (میان وعده): یک عدد سیب + 2 عدد خرما شام: وعده اول: 150 گرم گوشت قرمز (گوسفند یا گوساله) + یک پیاله برنج + یک کاسه سالاد (سبزیجات برگ سبز، گوجه‌فرنگی، …
-
سلامت و دانش
قهوه گانودرما برای افزایش وزن
قهوه لاته گانودرما چیست؟ قهوه لاته گانودرما دکتر بیز همانطور که گفتیم یکی از قهوه های گانودرما است و قهوه های گانودرما در حال حاضر کامل ترین قهوه درمانی است. و برای بسیاری از بیماری ها استفاده میشود. شاید شما با قهوه گانودرما اشنایی زیادی نداشته باشید پس اول میریم سراف معرفی گانودرما، گانودرما اسم یک نوع قارچ درمانی و گیاهی است که بیش از 4 هزار سال است که در طب سنتی شرق مورد استفاده قرار گرفته است و تا کنون استفاده میشود. گانودرما از نظر طب سنتی بسیار مورد استقبال قرار گرفته است و تا امروز تحقیقات و ازمایشات بسیاری در مورد این گیاه درمانی انجام شده است و نتایج بسیار زیادی در اینترنت موجود است که نمونه ای را برای شما میزاریم : برای مشاهده کلیک کنید. در بین خواص گانودرما میتوانیم برای چاقی هم خواص بسیار خوبی مشاهده کنیم، مثل قهوه فوری لاته برای چاقی که بیشتر توضیح میدهیم. گانودرما را به شیوه های مختلفی مصرف میکنند و از خواص آن استفاده میکنند، اما این مهم است که شما چگونه و چه مقدار گانودرما مصرف کنید که در ادامه توضیح میدهیم. شیوه های مصرف گانودرما قارچ گانودرما فقط یک قسمت خاص از این قارچ خواص شگفت انگیزی دارد و نه همه قارچ! …
-
سلامت و دانش
آیا اختلال تیروئید موجب افزایش وزن و نازایی میشود؟
ترندونی/کرمان یک فوق تخصص غدد گفت: هر دو نوع کم کاری و پرکاری تیروئید موجب اختلال در بارداری میشود و ممکن است یکی از علل نازائی، اختلال در تیروئید باشد که راه تشخیص قطعی آن، آزمایش خون است. دکتر محمدحسین گذشتی در گفت‌وگو با ترندونی درباره کم کاری تیروئید اظهار کرد: کم کاری تیروئید در رشد قدی کودکان می‌تواند موثر باشد و بیشترین تاثیر آن، عقب افتادگی‌های ذهنی است و بهتر است والدین در بدو تولد نوزاد تست کم کاری تیروئید را از پاشنه پا انجام بدهند و از مشکلاتی بعدی پیشگیری کنند. وی افزود: در سنین بالاتر، کم کاری تیروئید در رشد قدی اطفال تاثیر دارد و هر چه کم کار باشد، رشد قدی کمتر خواهد بود و در سنین بالاتر روی بلوغ تاثیرگذار است. گذشتی بیان کرد: کم کاری تیرئید موجب خشکی پوست و ریزش مو میشود و به میزان خیلی زیادی موهای سر را کم می‌کند. همچنین از علائم گوارشی می‌توان به یبوست اشاره کرد که این افراد باید آزمایش تیروئید بدهند. این فوق تخصص غدد تصریح کرد: بی اشتهایی و تهوع هم می‌تواند به دلیل کم کاری تیروئید باشد. این اختلال موجب کاهش ضربان قلب و در موارد طولانی، نارسائی قلب را به دنبال دارد و …
-
عمومی
۷ روش سالم برای عضله‌سازی و افزایش وزن سریع
اضافه وزن در مقابل کمبود وزن به یک مشکل رایج در جهان تبدیل شده است ، اما این شرایط باعث کاهش ناسالم اضافه وزن نمی شود. به گزارش ترندونی ، عصر ایران به نقل از یک فرد داخلی اظهار داشت: “وزن کم – شاخص توده بدنی 18.5 یا کمتر – همچنین می تواند منجر به عوارض مختلف سلامتی مانند ضعف سیستم ایمنی یا شکنندگی استخوان شود.” عوامل مختلفی مانند ژنتیک ، مصرف برخی داروها ، سوnut تغذیه یا بهبودی از یک بیماری جدی می تواند منجر به کاهش وزن شود. اگر شما نیاز به چاق شدن دارید یا می خواهید برای اهداف آرایشی چاق شوید ، اطمینان از تغذیه مناسب بسیار مهم است. در اینجا هفت نکته برای افزایش وزن سالم آورده شده است. کالری بیشتری بخورید برای افزایش وزن ، باید کالری بیشتری نسبت به میزان سوزاندن خود بسوزانید. برای افزایش یک پوند (453 گرم) از وزن بدن شما به طور متوسط به 3550 کالری اضافی نیاز دارید. اگر قصد دارید طی یک هفته پوند اضافه کنید ، حدود 500 کالری اضافی در روز است. اهداف افزایش وزن از فردی به فرد دیگر متفاوت است ، بنابراین باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید ، اما معمولاً به …