اسکراب، لایه برداری یا اکسفولیشن چیست؟
اسکراب یا لایه برداری یا اکسفولیشن، به فرآیند از بین بردن سلول های مرده پوست از سطح پوست اشاره دارد. اکسفولیشن یک تکنیک آرایشی و بهداشتی است که به جوانسازی پوست، بهبود بافت آن و ایجاد پوستی سالم و درخشان کمک می کند.
انواع اسکراب یا اکسفولیشن
اسکراب پوست را می توان از طریق روش های فیزیکی یا شیمیایی انجام داد:
لایه برداری فیزیکی
اسکراب فیزیکی شامل استفاده از مواد یا ابزارهای ساینده برای از بین بردن فیزیکی سلول های مرده پوست است. لایه‌بردارهای فیزیکی معمول شامل اسکراب، برس، لوفا یا دستکش لایه‌بردار است. این محصولات معمولاً حاوی دانه‌ها یا ذرات کوچکی هستند که وقتی با حرکات دایره‌ای ماساژ داده می‌شوند، پوست را به آرامی جلا می‌دهند.
لایه برداری شیمیایی
این روش شامل استفاده از مواد شیمیایی مانند آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs) یا بتا هیدروکسی اسیدها (BHAs) برای حل کردن پیوندهای بین سلول های مرده پوست و تسهیل حذف آن ها است. AHA ها مانند اسید گلیکولیک و اسید لاکتیک محلول در آب هستند و روی سطح پوست کار می کنند، در حالی که BHA ها مانند اسید سالیسیلیک محلول در روغن هستند و می توانند به عمق منافذ نفوذ کنند.
فواید اسکراب یا اکسفولیشن
اسکراب فیزیکی و شیمیایی می تواند فواید مختلفی داشته باشد، از جمله:
حذف سلول‌های مرده پوست
لایه‌برداری به از بین بردن تجمع سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند و پوست را شاداب‌تر و صاف‌تر نشان می‌دهد.
بهبود بافت پوست
لایه برداری منظم می تواند بافت پوست را اصلاح کند و آن را صاف تر و یکنواخت تر نشان دهد.
افزایش جذب
با از بین بردن سد سلول های مرده پوست، لایه برداری به محصولات مراقبت از پوست، مانند مرطوب کننده ها یا سرم ها، اجازه می دهد تا به طور موثرتری به پوست نفوذ کنند.
پوست روشن تر
اسکراب می تواند با از بین بردن پوسته های تیره و پوسته پوسته، پوستی روشن تر و درخشان تر ایجاد کند.
کاهش منافذ مسدود شده:
اسکراب می تواند به بازکردن منافذ و جلوگیری از تشکیل جوش های سر سیاه و سرسفید کمک کند.
روش صحیح اسکراب و لایه برداری پوست
تعداد دفعات اسکراب یا اکسفولیشن به نوع پوست و روش لایه برداری خاصی که استفاده می کنید بستگی دارد. در این مقاله چند دستورالعمل کلی برای شما بسته به نوع پوستتان، آورده شده است:پوست معمولی یا مختلط: معمولاً می توانید ۲ تا ۳ بار در هفته لایه برداری کنید. با فرکانس کمتر شروع کنید و اگر پوست شما به خوبی آن را تحمل کرد به تدریج افزایش دهید.
پوست های چرب یا مستعد آکنه: انواع پوست های چرب می توانند از لایه برداری مکرر، حدود 3 تا 4 بار در هفته، بهره مند شوند. با این حال، مراقب باشید که زیاده روی نکنید، زیرا اسکراب بیش از حد می تواند منجر به تحریک پوست و افزایش تولید چربی شود.پوست های خشک یا حساس: این نوع پوست ها ظریف تر هستند و ممکن است نیاز به اسکراب ملایم تری داشته باشند. به طور کلی توصیه می شود 1 تا 2 بار در هفته با استفاده از لایه بردارهای ملایم لایه برداری کنید تا از پاک شدن چربی طبیعی پوست جلوگیری کنید.
مراحل انجام اسکراب
هنگامی که اسکراب را در روتین مراقبت از پوست خود وارد می کنید، مهم است که مراحل زیر را در نظر بگیرید:پاکسازی: با پاک کردن صورت خود با یک پاک کننده ملایم شروع کنید تا هر گونه آرایش، کثیفی یا ناخالصی را پاک کنید.
لایه برداری: لایه بردار را طبق دستورالعمل محصول روی پوست بمالید. برای لایه برداری فیزیکی، اسکراب یا ابزار لایه بردار را به آرامی با حرکات دایره ای ماساژ دهید. اگر از لایه بردار شیمیایی استفاده می کنید، یک لایه نازک بمالید و بگذارید تا مدت زمان توصیه شده روی پوست بماند.
دلایل شست و شوی صورت قبل از خواب را بدایند
شستشو: لایه‌بردار را کاملاً با آب ولرم بشویید و مطمئن شوید که تمام آثار از بین رفته است.
مرطوب کردن: پس از لایه برداری، پر کردن سد رطوبتی پوست بسیار مهم است. از یک مرطوب کننده مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید تا پوست مرطوب و تغذیه شود.
محافظت در برابر آفتاب: لایه برداری می تواند پوست شما را نسبت به آفتاب حساس تر کند، بنابراین استفاده از ضد آفتاب با طیف وسیع با حداقل SPF 30 در طول روز ضروری است.به یاد داشته باشید که پوست همه افراد منحصر به فرد است، بنابراین مهم است که مشاهده کنید پوست شما چگونه به لایه برداری واکنش نشان می دهد و فرکانس و شدت آن را بر اساس آن تنظیم کنید. اگر علائمی از تحریک یا ناراحتی را تجربه کردید، دفعات آن را کاهش دهید یا به لایه‌بردار ملایم‌تری بروید.
علائم نشان دهنده لایه برداری بیش از حد
علائم و نشانه‌های متعددی وجود دارد که ممکن است نشان‌دهنده لایه‌برداری بیش از حد پوستتان باشد. اگر متوجه هر یک از موارد زیر شدید، مهم است که روال لایه برداری خود را دوباره ارزیابی کنید:
افزایش قرمزی یا سوزش: اگر پوست شما پس از لایه برداری به وضوح قرمز، ملتهب یا تحریک شده به نظر می رسد، می تواند نشانه ای از لایه برداری بیش از حد باشد. همچنین ممکن است به صورت احساس سوزش روی پوست ظاهر شود.
خشکی یا پوسته پوسته شدن بیش از حد: اسکراب بیش از حد می تواند سد رطوبت طبیعی پوست را مختل کند و منجر به خشکی و پوسته پوسته شدن پوست شود. اگر احساس می کنید پوست شما بیش از حد سفت، خشک یا شروع به لایه برداری می کند، احتمالا به دلیل لایه برداری مکرر یا استفاده از محصولاتی است که برای پوست شما خیلی خشن هستند.
حساسیت به محصولات مراقبت از پوست: لایه برداری بیش از حد می تواند پوست شما را حساس تر کند به طوری که نسبت به سایر محصولات مراقبت از پوست واکنش نشان دهد. ممکن است هنگام استفاده از برخی محصولات مانند سرم ها، مرطوب کننده ها یا حتی پاک کننده های ملایم، حساسیت یا ناراحتی شدیدی را تجربه کنید.
جوش یا تحریک آکنه: بطور متناقض، لایه برداری بیش از حد می تواند باعث ایجاد جوش شود یا آکنه موجود را بدتر کند. هنگامی که سد محافظ پوست در معرض خطر قرار می گیرد، در برابر باکتری ها و التهاب حساس تر می شود و منجر به ایجاد جوش یا محرک آکنه می شود.
افزایش چربی: لایه برداری بیش از حد می تواند تعادل چربی پوست را مختل کند و باعث شود پوست به عنوان یک مکانیسم جبرانی، چربی بیشتری تولید کند. اگر متوجه شدید که پوست شما بیش از حد چرب است یا اگر جوش های مکرر یا شدیدتری را تجربه می کنید، ممکن است نشانه ای از لایه برداری بیش از حد باشد.
اگر هر یک از این علائم را مشاهده کردید، مهم است که پوست خود را از انجام لایه برداری استراحت دهید و اجازه دهید تا بهبود یابد. روی روش های مراقبت از پوست ملایم، مانند استفاده از پاک کننده های ملایم، مرطوب کننده های آبرسان، و اجتناب از هر گونه محصول خشن یا ساینده، تمرکز کنید. هنگامی که پوست شما آرام شد، می توانید به تدریج اسکراب را با شدت کمتر و با محصولات ملایم تر دوباره انجام دهید.
توجه به این نکته مهم است که اگرچه لایه برداری می تواند مفید باشد، اما باید در حد اعتدال و با احتیاط انجام شود. اسکراب بیش از حد یا استفاده از لایه بردارهای خشن می تواند پوست را تحریک کرده و منجر به قرمزی، حساسیت یا خشکی بیش از حد شود. توصیه می شود دستورالعمل های ارائه شده توسط سازنده محصول را دنبال کنید یا با یک متخصص پوست مشورت کنید تا روتین لایه برداری مناسب برای نوع پوست خود را تعیین کنید.