خواب
-
سلامت و دانش
با این راهکارها مغز خود را در هنگام خواب خاموش کنید و کابوس نبینید !
اگر مانند بیشتر مردم هستید، حتما گاهی‌اوقات دچار مشکلات خواب مرتبط با استرس شده‌اید و درحالی‌که پر از اضطراب درمورد شغل و آینده خود بوده‌اید، در طول شب خوابتان نبرده است. ممکن است در طول آن روز احساس خستگی شدیدی کنید، اما شب احساس بی‌قراری کنید و نومیدانه نتوانید ذهن مشغول خود را خاموش کنید تا درنهایت بتوانید استراحت کنید. شاید باور این مساله سخت باشد، اما مغز شما می‌خواهد (و می‌داند چگونه) خوب بخوابد. شما فقط باید رابطه خود با خواب را از نو تنظیم کنید، به‌طوری‌که به‌جای اینکه احساس کنید مثل نبرد یا کاری پرمشقت است، به تجربه‌ی راحت و لذت‌بخشی تبدیل شود. این‌جا است که دکتر جید وو به کمک شما می‌آید. او به‌عنوان متخصص پزشکی خواب در ایالات متحده، به افراد دچار مشکلات خواب کمک می‌کند تا بهتر بخوابند. دکتر جید وو در کتاب جدید خود با عنوان «سلام بر خواب: علم و هنر غلبه بر بی‌خوابی بدون استفاده از دارو»، براساس آخرین شواهد علمی درمورد خواب بینش‌هایی ارائه می‌دهد و نقشه مرحله به مرحله‌ای برای خواب بهتر چه برای کسی که سه ماه بی‌خوابی داشته، چه برای کسی که سه دهه است دچار بی‌خوابی است، ارائه می‌کند. دکتر وو در مصاحبه با فوربز نکاتی را …
-
کسب و کار ایرانی برتر
از کجا کالای خواب با کیفیت بخریم؟
انواع محصولات خواب اطلاعات کافی داشتن از انواع محصولات خواب به شما کمک می کند تا در مورد آنچه می خواهید بخرید تصمیم بهتری بگیرید. انواع محصولات خواب عبارتند از: ملحفه کشدار که کل تشک را می پوشاند. پوشاندن انواع تشک های فنری یا فومی با این انعطاف پذیر راحت تر از ورق های معمولی است. هنگام خرید این محصول خواب، ابعاد و ارتفاع تشک خود را در نظر بگیرید. هرمدر برند ایرانی کالای خواب؛روتختی محصولی برای پوشاندن تخت است. روتختی معمولا روی بالش و بالای تخت را نمی پوشاند. ما ایرانی ها معمولا یک روتختی بلند را ترجیح می دهیم.جهت خرید روتختی شیک لطفا کلیک کنید. کاور لحاف اضافه برخی از افراد ترجیح می دهند از ملحفه اضافی برای تمیز و شستن بهتر پتو یا لحاف استفاده کنند. این ملحفه در واقع شما را از یا لحاف جدا می کند. اگرچه استفاده از خود پتو به عنوان پوشش بدن بیشتر رایج است، اما برخی افراد ترجیح می دهند از روکش تزئینی بر روی پتو، رویه یا لحاف استفاده کنند. پتوها معمولاً از پشم، پنبه، پلی استر یا الیاف مخلوط ساخته می شوند. به عبارت دقیق تر، لحاف نوعی پتو است که گرمتر از پتو است و عمدتاً در فصل …
-
برون مرزی
نقشه راه جانشین برایان هوک در چارچوب راهبرد 3 گانه آمریکا علیه ایران/الیوت آبرامز چه خوابی برای جمهوری اسلامی دیده است؟
به گزارش گروه بین الملل آنا ، مایک پومپئو ، وزیر امور خارجه روز پنجشنبه ، الیوت آبرامز معاون سابق کارگروه ضد ایرانی ، برایان هوکو را نامگذاری کرد. آبرامز در حال حاضر سفیر ایالات متحده در ونزوئلا و سیاستمدار با رویكرد تهاجمی و مخرب به سیاست خارجی آمریكا است. در ونزوئلا ، تحریم های گسترده ای برای حمایت از رئیس جمهور اعلام شده این کشور ، خوان گیدو ، و حامی وی ، نیکلاس مادورو اعمال شده است. علاوه بر این ، برنامه درسی جانشین هاکی حاوی سوابق پشتیبانی و برنامه ریزی برای حمله نظامی به عراق ، پشتیبانی از حمله اسرائیل به راکتورهای سوریه ، پشتیبانی از کودتا علیه رئیس جمهور پیشین ونزوئلا ، هوگو چاوز ، و تحریک کاخ سفید برای انجام حقوق بشر است. در آمریکای لاتین ، محکومیت وی در مورد شورشیان کنترا در دوران ریاست جمهوری ریگان و امثال آن دیده می شود. عدم استفاده از برایان هوکو در اعمال فشار بر ایران منجر به انتصاب آبرامز شد نومحافظه‌كننده تعصبگرا در زماني كه 87 روز مانده به انتخابات رياست جمهوري آمريكا مانده بود و تصميم گيري حداكثر فشار كاخ سفيد نتيجه مطلوب را در واشنگتن نداد ، پست مهمي را به عهده گرفت. مصاحبه …