یائسگی
-
سلامت و دانش
ارتباط مواد شیمیایی و افزایش ریسک یائسگی زودهنگام
آفتاب‌‌نیوز : ماده شیمیایی PFAS ساخته دست انسان است و در طیف وسیعی از محصولات نچسب و ضدآب و فوم‌های آتش نشانی مورداستفاده واقع می‌شود. مواد شیمیایی PFAS می‌تواند آب اشامیدنی را آلوده کند. «نینگ دینگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه میشیگان، در این باره می‌گوید: «PFASها هر جایی هستند. زمانیکه وارد بدن می‌شوند به مرور تجزیه نمی‌شوند. به دلیل ماندگاری شان در بدن انسان و تاثیرات مخرب شان بر عملکرد تخمدان ها، آگاهی از این موضوع حائز اهمیت است و باید قرارگیری در معرض این مواد شیمیایی کاهش یابد.» محققان در این مطالعه، ۱۱۲۰ زن میانسال را که تحت یک مطالعه ۱۷ ساله بودند مورد مطالعه قرار دادند. آنها دریافتند زنانی که میزان PFAS در نمونه خون شان بالا بود در مقایسه با زنان با میزان پایین این ماده در خون شان، دو سال زودتر وارد دوره یائسگی شدند. به گفته محققان، یائسگی زودتر از موعد تاثیر چشمگیری بر سلامت استخوان‌ها و قلب و عروق، کیفیت زندگی و سلامت کلی زنان دارد و پیشگیری از این موضوع بسیار حائز اهمیت است.
-
سلامت و دانش
۶ گام برای ارتقای سلامت در دوران یائسگی
در زمان یائسگی تخمدان‌ها میزان کمتری استروژن و پروژسترون تولید می‌کنند که این روند معمولا در اواخر دهه ۳۰ یا اوایل دهه ۴۰ شروع می‌شود و عوارضی هم برای زنان در پی دارد. به گزارش ترندونی، در حالت طبیعی یائسگی در ۴۵ تا ۵۲ سالگی در زنان اتفاق می‌افتد؛ نشانه‌های یائسگی در زنان متفاوت است ضمن این که واکنش آنها نیز با هم تفاوت دارد. بنابر گزارش دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت به هر حال برای حفظ سلامت در دوران یائسگی، برداشتن شش قدم ضروری است: _ مراقبت از موها: تغییرات هورمونی دوران یائسگی همراه با نازک شدن موها و ریزش مو است. خبر خوب این است که یک رژیم غذایی مغذی همراه با مصرف مولتی ویتامین‌ها برای جلوگیری از شکنندگی و خشکی مو می‌تواند مفید باشد. _ مراقبت از دندان‌ها: یائسگی همراه با تغییراتی در سلامت دهان و دندان از جمله عقب نشینی لثه‌ها و افزایش حساسیت‌های دندانی است. مسواک زدن و استفاده روزانه از نخ دندان همراه با مراجعات منظم به دندان پزشک، استفاده از مقادیر کافی ویتامین D و کلسیم برای کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان و صحبت با پزشک درباره استفاده از مکمل های ویتامین D، برای پیشگیری از مشکلات دهان و دندان …