پوست
-
سلامت و دانش
تخم بلدرچین؛ معجزه ای برای سلامت و زیبایی پوست
آفتاب نیوز : تخم بلدرچین حاوی مقادیر زیادی پروتئین ویتامین های گروه B ویتامین A E آهن فسفر و روی است که برای عملکرد مناسب بدن ضروری هستند. این ترکیبات به تقویت سیستم ایمنی افزایش سطح انرژی و بهبود گردش خون کمک می کنند. علاوه بر این تخم بلدرچین به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های قوی می تواند در برابر بیماری ها و عفونت ها از بدن محافظت کند. تقویت سلامت قلب و عروق میزان کلسترول در تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ کمتر است و این امر آن را به گزینه ای مناسب برای افرادی که مشکلات قلبی دارند تبدیل می کند. همچنین تخم بلدرچین به دلیل وجود اسید های چرب مفید می تواند به کاهش فشار خون تنظیم ضربان قلب و جلوگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی کمک کند. پیشگیری از بیماری های تنفسی و تقویت حافظه تخم بلدرچین به دلیل وجود ترکیبات ضدالتهابی و اسید های چرب امگا ۳ می تواند به بهبود عملکرد ریه ها و کاهش التهاب در مجاری تنفسی کمک کند. برای افراد مبتلا به بیماری های تنفسی مانند آسم و برونشیت مصرف منظم این تخم مفید است. علاوه بر این تخم بلدرچین به دلیل داشتن کولین در تقویت حافظه و پیشگیری …
-
سلامت و دانش
لکه های قرمز روی پوست، نشانه چیست؟
آفتاب نیوز : صورت شاید اولین عضوی از بدن باشد که در مورد کمبود های مواد مغذی در بدن هشدار می دهد. کمبود ویتامین ها در بدن علائم متفاوتی ایجاد می کند که گاهی خفیف و گاهی خطرناک است. افراد برای تشخیص این کمبود ها باید برای تجویز آزمایش های دوره ای خون نزد پزشک بروند با این حال برخی علائم کمبود ویتامینی را می توان از وضعیت چهره تشخیص داد: کمبود ویتامین C: ویتامین C نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. به گفته محققان کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها خشک شدن مو ها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین C را دارید؛ میوه ها سیب زمینی انواع توت ها فلفل بروکلی اسفناج و مکمل های ویتامین C را به رژیم تان بیفزایید. مصرف روزانه ۷۵ میلی گرم ویتامین C به زنان و ۹۰ میلی گرم به مردان توصیه می شود. کمبود ید: کمبود این ماده معدنی منجر به چشم های پف آلود می شود و کم کاری …
-
سلامت و دانش
پوست میوه ها مضر است یا مفید؟
آفتاب نیوز : بر اساس داده های منتشر شده در وبسایت سلامت ویدال پوست کندن یک میوه یا سبزی تا ۲۵ درصد از ریزمغذی های ضروری آن را از بین می برد. خطرات ناشی از پوست میوه ها و سبزیجات یورونیوز نوشت: ماموریت اصلی آفت کش ها دور نگه داشتن جوندگان نرم تنان و حشرات از میوه ها و سبزیجات است. این حق ماست که به هر قیمتی شده از مصرف مواد شیمیایی اجتناب کنیم زیرا این مواد حاوی ترکیباتی سرطان زا هستند و مصرف منظم آنها می تواند منجر به بیماری های جدی شود. استفاده از آفت کش ها در فرانسه به خوبی کنترل می شود و ۹۷٪ از محصولات فروخته شده در این کشور حاوی سطحی کمتر از حداقل باقی مانده مجاز (MRL) از آفت کش مطابق با مقررات است. ۳ درصد باقیمانده شامل فلفل گوجه فرنگی اسفناج نارنگی کاهو و انگور هستند میوه ها و سبزیجاتی که به طور مرتب مصرف می شوند. حال سوال اینجاست که آیا میوه و سبزیجات با برچسب اورگانیگ (BIO) میتواند جایگزین مناسبی برای در امان ماندن از آفت کش ها باشد؟ آیا میوه و سبزیجات ارگانیک نیز حاوی آفت کش است؟ میوه ها و سبزیجات ارگانیک متأسفانه عاری از مواد شیمیایی …
-
سلامت و دانش
بهترین روش ها برای بهبود خشکی پوست
آفتاب نیوز : کلید یک روال مراقبت موثر از پوست در شناخت چالش های فصلی و برطرف کردن آنها نهفته است. نظر کارشناسان در مورد نیاز های ضروری پوست برای تطبیق برنامه مراقبت از آن در طول فصل های سردتر را جویا شده است که در ادامه می خوانیم. برای داشتن پوستی سالم و درخشان در طول فصل سرما به نکات زیر توجه کنید: پاکسازی ملایم آب وهوای خشن زمستان بر پوست تاثیر می گذارد چربی طبیعی آن را از بین می برد و آن را مستعد خشکی می کند. «مکنزی کالینز» متخصص مراقبت از پوست توصیه می کند که در فصل زمستان از شوینده های ملایمی استفاده کنید که بدون تشدید خشکی پوست را تمیز می کنند. یکی از توصیه های او استفاده از شوینده های کرمی یا با خواص تسکین دهنده محلول های پاک کننده در برنامه روزانه در زمستان است. به عقیده او این محصولات تعادل طبیعی و حساس پوست را در اولویت قرار می دهند و ضمن تمیز کردن پوست آن را با ترکیبات متناسب با نیاز پوست در آب وهوای چالش برانگیز زمستانی تغذیه می کنند. لایه برداری استفاده از یک لایه بردار ملایم یکی از قدم های مهم مراقبت از پوست در فصل زمستان …
-
سلامت و دانش
چگونه از خشکی و ترک خوردگی پوست دست در زمستان جلوگیری کنیم؟
با فرا رسیدن فصل زمستان و کاهش دما ممکن است پوست دست ما هم تحت تاثیر سرما قرار بگیرد و دچار قرمزی ترک خوردگی و … شود. به گزارش ترندونی به گفته متخصصان مقصر اصلی این عارضه کمبود رطوبت است. پوست خشک الزاما پوست ناسالمی نیست. این نوع پوست به صورت طبیعی چربی کمتری تولید می کند و ممکن است مات تر و کدرتر دیده شود و در برخی مواقع حتی پوسته پوسته به نظر بیاید که مشابه علائم پوست کم آب است؛ با این تفاوت که در حالت کم آبی سد دفاعی پوست آسیب دیده که در نتیجه آن ممکن است با قرمزی و پوست ملتهب و تحریک شده مواجه شوید. در طول زمستان رطوبت هوای بیرون کاهش می یابد. در داخل به لطف گرمایش داخلی همه چیز حتی خشک تر می شود. اگر برای جلوگیری از سرماخوردگی یا آنفلوآنزا دست های خود را مرتب می شویید احتمالا هر روز چربی های طبیعی باقی مانده در پوست خود را هم از بین می برید. این وضعیت می تواند دست های شما را چنان کم آب کند که ترک بخورد پوست آن کنده شود و خونریزی کند. «الن مارمور» متخصص پوست می گوید: افراد به من مراجعه می کنند و از خشکی پوست خود …
-
سلامت و دانش
توصیه متخصصان برای داشتن پوستی بهتر
آفتاب نیوز : شاید شما سنین نوجوانی که معمولا در آن افراد بیشتر به سلامت پوست و زیبایی اهمیت می دهند را پشت سر گذاشته باشید اما متخصصین پوست معتقدند در هر سنی شما باید روزی یک یا دو بار صورتتان را بشویید. شوکه کننده است؟ متخصصین معتقدند این کار بیشتر از زدن کرم های مختلف به صورت بعد از دوش گرفتن به سلامت پوستتان کمک می کند. در واقع این یکی از مهم ترین کار ها برای مراقبت از پوست است که متخصصین می خواهند هرگز دست از انجامش برندارید. دلیلش این است که آب گرمی که از دوش روی صورت شما ریخته می شود چربی طبیعی پوستتان را از بین می برد. همچنین استفاده از صابون و مواد شوینده می تواند پوست را بیش از اندازه خشک کند و اسید های چربی پروتئین ها و دیگر مواردی که برای محافظت از پوست به طور طبیعی روی آن قرار دارند را از بین ببرد. در نتیجه به جای دوش گرفتن های بیش از اندازه و کرم زدن به صورت بهتر است صورتتان را در روشویی بشویید و بعد از آن هم از هیچ کرمی استفاده نکنید فقط کافی است هنگام شستن به آرامی و بدون استفاده از مواد شوینده …
-
ورزش و تندرستی
رونمایی از پوستر آثار تجسمی بیست سینماگر
به گزارش گروه فرهنگ و هنر ترندونی؛ برای اولین بار نمایشگاهی گروهی با عنوان «چند تکه آینه» از آثار تجسمی بیش از بیست سینماگر برگزار می شود که برخی از آنان برای نخستین بار است آثار خود را عرضه می کنند. کیوریتور این نمایشگاه مهتا محدث نقاش و شاعر و سینماگر و فوق لیسانس ادبیات دراماتیک می گوید: «همه سینماگرانی که آثارشان در نمایشگاه عرضه می شود از هنرمندان نام آشنا و معتبر هستند که مرور آثارشان در کنار هم معنا و جلوه ای تازه از وجهی دیگر از سینمای ایران دارد.» پوستر نمایشگاه «چند تکه آینه» کار گرافیست نامدار رضا عابدینی است. او که در آثارش عموما با حروف و کلمات کار می کند از نام های سینماگرانی که آثار تجسمی شان در نمایشگاه حضور دارد به عنوان عناصر بصری پوستر استفاده کرده است. این نمایشگاه روز هشتم آذر در گالری تابستان خانه هنرمندان ایران افتتاح می شود و از روز بعد آماده بازدید عمومی است. انتهای پیام/
-
سلامت و دانش
شامپو بدن آلوئه ورا بیز: هدیه ای از طبیعت برای پوست شما
شامپو بدن آلوئه ورا بیز: هدیهای از طبیعت برای پوست شما شامپو بدن آلوئه ورا بیز ترکیبی بینظیر از علم و طبیعت است که برای مراقبت از پوست شما طراحی شده است. این محصول با استفاده از عصاره خالص آلوئه ورا خواص درمانی و آبرسانی فوقالعادهای را به پوست شما هدیه میدهد.چرا شامپو بدن آلوئه ورا بیز را انتخاب کنیم؟ آبرسانی عمیق: آلوئه ورا به عنوان یک مرطوبکننده طبیعی شامپو بدن آلوئه ورا بیز را در لایههای عمقی پوست حفظ کرده و از خشکی و پوستهپوسته شدن آن جلوگیری میکند. التهابزدایی و تسکین پوست: خواص ضدالتهابی آلوئه ورا قرمزی و خارش پوست را کاهش داده و به تسکین پوستهای حساس کمک میکند. تغذیه و ترمیم پوست: ویتامینها و مواد معدنی موجود در آلوئه ورا به ترمیم سلولهای آسیبدیده پوست کمک کرده و باعث جوانسازی آن میشوند. تنظیم چربی پوست: آلوئه ورا با تنظیم تولید چربی پوست به تعادل pH پوست کمک کرده و از بروز جوش و آکنه جلوگیری میکند. مناسب برای انواع پوست: شامپو بدن آلوئه ورا بیز به دلیل ملایمت و سازگاری با انواع پوست برای استفاده روزانه مناسب است. مزایای استفاده از شامپو بدن آلوئه ورا بیز پوستی نرم …
-
سلامت و دانش
رژیم غذایی که باعث خارش پوستی می شود
آفتاب نیوز : در رژیم کتوژنیک (کتو) منبع سوخت بدن که از آن برای تأمین انرژی روزانه استفاده می شود از گلوکز (قند) به چربی ها تغییر می کند و مواد غذایی پرچرب جایگزین کربوهیدرات ها می شوند. رژیم کتو یک رژیم غذایی نسبتاً سخت است. در حالی که می تواند به کاهش وزن کمک کند ممکن است موجب بروز تأثیرات دیگری که کمتر از تأثیرات مثبت هستند شود: مانند اسهال آنفلوانزای کتو و تنفس بد ناشی از رژیم غذایی کتو. ظاهراً باید خارش پوستی ناشی از این رژیم را نیز به این لیست اضافه کنیم که حتی به نظر بدتر از خارج شدن از منزل با بوی بد دهان شبیه استون می رسد! صبر کنید خارش پوستی کتو؟ خارش شدید پیگمنتوزا ناشی از رژیم کتو یک بیماری التهابی پوستی نادر است که اغلب با علائم قرمزی و ورم هایی همراه خارش روی گردن پشت و بر روی شکم نمایان می شود. در حالی که علت دقیق این تحریک پوستی نامشخص است اما می تواند مربوط به کتوزیس باشد (حالتی که در طول آن بدن شما به جای سوزاندن کربوهیدرات ها برای تأمین سوخت بدن چربی ها را می سوزاند و به آن رژیم کتو می گویند). طبق تحقیقات احتمال …
-
سلامت و دانش
آیا درمان پوست با طب سنتی به طور کامل موثر است؟
آیا درمان پوست با طب سنتی به طور کامل موثر است؟ درمان های پوستی در طب سنتی به دلیل طبیعی بودن و استفاده از مواد گیاهی محبوبیت بالایی دارند. بسیاری از افراد به دنبال جایگزینی برای داروهای شیمیایی هستند و ترجیح می دهند از روش های طب سنتی بهره مند شوند. این روش ها نه تنها در پیشگیری بلکه در درمان برخی از بیماری های پوستی نیز مورد استفاده قرار می گیرند. اما آیا واقعاً درمان های طب سنتی می توانند به طور کامل موثر باشند؟ در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم. علائم مشکلات پوستی مشکلات پوستی می توانند به شکل های مختلفی از جمله خشکی خارش قرمزی التهاب جوش و حتی زخم ها بروز کنند. این علائم می توانند ناشی از عوامل مختلفی مانند عفونت ها آلرژی ها بیماری های سیستمیک و حتی استرس باشند. تشخیص صحیح علت زمینه ای مشکلات پوستی اهمیت زیادی در تعیین روش درمانی مناسب دارد. تشخیص مشکلات پوستی در طب سنتی در طب سنتی تشخیص مشکلات پوستی به وسیله ی بررسی کامل علائم و عوامل محیطی سبک زندگی و تغذیه ی فرد انجام می شود. به عنوان مثال در طب سنتی چینی مشکلات پوستی به عدم تعادل در انرژی بدن نسبت …