خواب
-
سلامت و دانش
کمبود ۲۰ هزار تخت خوابگاهی در دانشگاه های علوم پزشکی
ترندونی/فارس مدیرکل دانشجویی وزارت بهداشت از کمبود ۲۰ هزار تخت خوابگاهی برای دانشجویان دانشگاه های علوم پزشکی کشور خبر داد. عبدالرضا دیانی عصر امروز ششم فروردین در حاشیه بازدید نوروزی از خوابگاه های دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: افزایش ظرفیت دانشجویان نیازمند توسعه زیرساخت های صنفی رفاهی است؛ در حال حاضر ۱۵ هزار تخت در حوزه علوم پزشکی کشور در دست ساخت و تکمیل است با این وجود ما با کمبود۲۰ هزار تخت خوابگاهی در کل کشور مواجه هستیم و تلاش برای رفع این کمبود ادامه دارد. وی با اشاره به اینکه نیمی از دانشجویان دانشگاه های علوم پزشکی نیازمند خوابگاه هستند افزود: از بین ۲۷۰ هزار دانشجوی علوم پزشکی تنها ۹۵ هزار تخت خوابگاهی در دسترس است و در صورت افزایش ظرفیت به ۱۳۰ هزار تخت در سال جدید بخش قابل توجهی از مشکلات خوابگاهی حل خواهد شد. دیانی همچنین با اشاره به اینکه توجه به قانون حمایت از جوانی جمعیت نیازمند توسعه زیرساخت های لازم به خصوص در حوزه خوابگاه متاهلی است تأکید کرد: وجود ۵۰ هزار دانشجوی متأهل در دانشگاه های علوم پزشکی کشور نیازمند توجه ویژه است که اولویت اصلی برنامه وزارت بهداشت افزایش ظرفیت خوابگاه های متاهلی است. به گفته مدیرکل دانشجویی وزارت بهداشت …
-
برون مرزی
کیهان: حیوونکی ترامپ../ غربگراها یا خواب اند یا مست هستند یا دیوانه اند/ پس این غربگراها به چه دل بسته اند؟!
به گزارش خبرگزاری ترندونی روزنامه کیهان در ستون گفت و شنود خود نوشت: گفت: « اسکات پری » نماینده کنگره آمریکا در نطق دیروز خود اعتراف کرد که دولت آمریکا در پوشش اقدامات بشردوستانه و به بهانه توانمندسازی زنان به گروه های تروریستی مثل داعش کمک مالی کرده است! گفتم: خانم هیلاری کلینتون وزیر خارجه اوباما در کتاب خاطرات خود با عنوان «انتخاب های سخت-Hard Choices » اعتراف کرده بود که برای راه اندازی این گروه به ۱۱۰ کشور سفر کرده است! و… گفت: حیوونکی ترامپ در مناظره انتخاباتی با هیلاری کلینتون به او می گفت که داعش را دولت شما ساخته است و او هم پاسخ سربالا می داد و نمی توانست انکار کند. گفتم: ولی همین ترامپ جنایتکار بود که سردار سرافراز جهان اسلام حاج قاسم سلیمانی را که قلع و قمع کننده و نابودکننده داعش بود به شهادت رساند. رؤسای جمهور آمریکا سر و ته یک کرباسند! گفت: پس این غربگراها به چه دل بسته اند؟! گفتم: به قول ابوسعید ابوالخیر؛ یا خوابند یا مستند یا دیوانه اند! و به قول خودمان؛ هر سه گزینه صحیح است! 2727
-
عمومی
رمالی در خوابگاه و نمازخانه دانشگاه
شب نیمه ی شعبان سال گذشته با صدایی عجیب از خواب پریدم همین که خواستم از رختخواب بلند بشم دیدم یکی از همکلاسی هام بالا سرم ایستاده!بدون آنکه لب و دهانش حرکت بکند ازش صدایی غریب و لحنی دستوری شنیدم که می گفت: فقط گوش کن این صدایی که می شنوی در من حلول کرده و من از خودم اختیاری ندارم تنها وظیفه ام انتقال فرمان امام به تو هست !و بعد با چندین نوع صدا شروع کرد به نقل برخی از خاطرات و مشکلات کودکی ام تا دوران دانشگاه.طوری با جزئیات حرف می زد که انگار زندگینامه ی من دستش بود. یادم نیست آن شب چطور خوابم برد و صبح هم هیچ چیزی یادم نبود تا یک هفته بعد که به واسطه ی حضور یکی از بچه های سال بالایی در نمازخانه ی دانشگاه وقتی به سجده بودم دوباره همان حالت برایم رخ داد ! این بار صدایی نزدیک به صدای پدر و مادرم شنیدم که علاوه بر جزئیات زندگی ام به آرزوهایم و مشکلاتی که با پدر و مادرم داشتم اشاره کرد. وقتی به هوش آمدم در همان حالت سجده داخل نمازخانه بودم و برخلاف سری قبل اینبار دقیق و با جزئیات یادم بود چه اتفاقی افتاده و …
-
سلامت و دانش
دیر نخوابید تا آلزایمر نگیرید
آفتاب نیوز : محققان گزارش دادند افرادی که زمان زیادی صرف می شود تا وارد مرحله خواب موسوم به REM شوند ممکن است با علائم اولیه آلزایمر رو به رو باشند. «یو لنگ» محقق ارشد از دانشگاه کالیفرنیا-سانفرانسیسکو گفت: «تاخیر در خواب REM توانایی مغز را برای تثبیت خاطرات با تداخل در فرآیندی که به یادگیری و حافظه کمک می کند مختل می کند». او گفت: «اگر این فرایند ناکافی یا همراه با تأخیر باشد ممکن است هورمون استرس کورتیزول افزایش یابد. این شرایط می تواند هیپوکامپ مغز را که یک ساختار حیاتی برای تثبیت حافظه است مختل کند.» مطالعات قبلی نشان داده است که کیفیت و میزان خواب افراد می تواند بر خطر ابتلاء به آلزایمر تأثیر بگذارد. برای این مطالعه محققان بر روی خواب REM تمرکز کردند زیرا در این مرحله مغز خاطرات را پردازش می کند- به ویژه آنهایی که بار عاطفی دارند- و آنها را در ذخیره سازی طولانی مدت قرار می دهد. به گفته محققان در حالی که افراد می خوابند فاز REM معمولاً پس از سه مرحله خواب غیر REM رخ می دهد که هر کدام عمیق تر از فاز قبلی هستند. به گفته محققان این چهار مرحله بسته به سن ۹۰ دقیقه یا …
-
عمومی
چرا این مقام مسئول هر شب خواب مکران را می بیند؟
علی عبدالعلی زاده نماینده ویژه رئیس جمهور در هماهنگی اجرای سیاست های کلی توسعه دریامحور گفت: مکران آخرین فرصت ما برای ایجاد توازن تمدنی در شمال و جنوب خلیج فارس است. شاید باور نکنید من هر شب خواب مکران را می بینم و ترسم این است که نتوانم کاری کنم. به گزارش ترندونی اطلاعات نوشت: مَکْران یا مُکْران یا مِکْران (به بلوچی: مَکُّران به انگلیسی: Makoran) سرزمینی ساحلی در جنوب شرقی ایران و جنوب غربی پاکستان است که در طول دریای عمان گسترده می شود.این سواحل علاوه بر زیبایی ها و جاذبه های گردشگری بسیار خود از نظر جغرافیایی و موقعیت استراتژیکی نیز از موقعیت منحصربه فردی برخوردار است. این سواحل به خاطر ظرفیت هایی که دارداز مدتها پیش کانون بحث درباره مکان جدید برای توسعه دریا محور والبته انتقال پایتخت بوده که اکنون در دولت چهاردهم بحث آن مجددا داغ شده است. کارشناسان می گویند دارا بودن ۵۸۰۰ کیلومتر مرز آبی ایران با دریای جنوب امکانات بالقوه بالایی را در این منطقه رقم زده است؛ به نحوی که توسعه مکران می تواند افزایش ۷ درصدی سهم دریا از تولید ناخالص داخلی را رقم زده و امکان اشتغال سالانه تا ۱۰۰ هزار نفر را ایجاد نماید. درهمین حالبرنامه هفتم توسعه هم محوریت …
-
ورزش و تندرستی
مایلی کهن: به تهران می آیم و مقابل در زندان اوین می خوابم!
به گزارش خبرگزاری ترندونی؛ نادر فریاد شیران دروازه بان اسبق استقلال و تیم ملی به واسطه شکایت فدراسیون فوتبال در دادسرای فرهنگ و رسانه حضور یافت و بعد از آن راهی زندان اوین شد. به گزارش خبرورزشی این اتفاق به گوش محمد مایلی کهن رسید و سرمربی اسبق تیم ملی را به واکنش وا داشت. حاجی مایلی بعد از ظهر یکشنبه در این رابطه طی گفتگویی کوتاه گفت: همین الان که با شما صحبت می کنم در حال جمع کردن وسایلم هستم تا از انزلی به تهران بیایم (مایلی کهن چند سال است که در استان گیلان زندگی می کند) نادر فریاد شیران رفیق قدیمی من است و او را تنها نمی گذارم. برای پیگیری شرایطش به تهران می آیم و اگر لازم باشد حتی مقابل درب زندان اوین هم می خوابم. مایلی کهن ادامه داد: انگار نه انگار که نادر فریاد شیران دروازه بان استقلال و تیم ملی فوتبال کشورمان بوده است. ظاهرا آقا نادر فوتبالی نبوده ولی افرادی که این روزها در فدراسیون صاحب منصب هستند همگی فوتبالی بوده اند! رفاقت محمد مایلی کهن با نادر فریاد شیران به بالغ بر ۴۵ سال قبل باز می گردد و فریاد شیران طی ۳۰ سال گذشته در تمام تیم هایی که …
-
عمومی
چرا باید از سرویس خواب شیک استفاده کنیم؟
سرویس خواب شیک یکی از اجزای مهم و اساسی در دکوراسیون داخلی هر خانه است. اتاق خواب مکانی است که نه تنها برای استراحت و خواب بلکه برای آرامش ذهن و ایجاد حس راحتی و امنیت نیز اهمیت دارد. استفاده از سرویس خواب شیک می تواند تاثیر چشمگیری در زیبایی و کیفیت زندگی شما داشته باشد. در این مقاله به بررسی دلایل مهم استفاده از سرویس خواب شیک خواهیم پرداخت و توضیح می دهیم که چرا این انتخاب می تواند به نفع شما باشد. ۱. تاثیر مثبت بر آرامش ذهنی و جسمی یکی از مهم ترین دلایلی که باید از سرویس خواب شیک استفاده کنیم تاثیر آن بر آرامش ذهنی و جسمی است. اتاق خواب به عنوان محل استراحت و خواب باید فضایی آرام و دلنشین باشد. سرویس خواب شیک با طراحی های مدرن و استفاده از رنگ ها و متریال های مناسب می تواند به این آرامش کمک کند. انتخاب سرویس خواب با کیفیت نه تنها باعث راحتی بیشتر در هنگام خواب می شود بلکه می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت روانی و جسمی شما نیز داشته باشد. هنگامی که به کیفیت خواب خود اهمیت بدهید قادر خواهید بود بهتر استراحت کرده و انرژی بیشتری برای انجام فعالیت های …
-
سلامت و دانش
این میوه برای رفع کم خوابی مفید است
آفتاب نیوز : برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. موز منبع خوبی از منیزیم است که می تواند با شل کردن ماهیچه ها به خواب راحت شبانه کمک کند. این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم پتاسیم اسید آمینه تریپتوفان ویتامین B ۶ فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می کنند. برای مثال پتاسیم و منیزیم فشار خون را کاهش داده و گروه های عضلانی را آرام می کند. این دو اثر در حال حاضر منجر به خواب راحت و آرام تر می شوند. موز فرآیند هضم را بهبود می بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از دارو های بی خوابی استفاده می شود. با پیوستن تریپتوفان به منیزیم بدن شروع به تنظیم تولید سروتونین و ملاتونین می کند. هورمون اول به کاهش استرس کمک می کند در حالی که هورمون دوم باعث می شود که فرد خوب بخوابد. موز باعث افزایش وزن نمی شود و به راحتی توسط بدن جذب و هضم می شود. بهتر است این میوه به عنوان آخرین وعده غذایی حداقل یک ساعت قبل از …
-
برون مرزی
خواب و خیال های ترامپ و نتانیاهو با نسخه دوم «فشار حداکثری»/ سقوط اسد، چه تأثیری بر منازعه ایران ـ اسرائیل دارد؟
رسول سلیمی: تحلیلگران غربی ادعا می کنند بعد از پاسخ اسرائیل به عملیات وعده صادق ۲ پدافند هوایی ایران آسیب پذیر شده و نابودی زیرساخت های دفاعی و نظامی سوریه بعد از سقوط بشار اسد این کشور را به سرزمینی هموار جهت هرگونه اقدام نظامی علیه ایران تبدیل کرده است. چه آنکه گزینه های پیش روی اسرائیل با توجه به حمله قبلی طیفی از حمله به زیرساخت های انرژی ایران تا زیرساخت های اتمی را شامل می شود اما با توجه به اولویت تهدید برنامه هسته ای ایران برای اسرائیل این گمانه زنی از سوی تحلیلگران غربی وجود دارد که در صورت فراهم آمدن شرایط حمله بعدی برای اسرائیل این «اولویت» به «هدف قطعی» اسرائیل تبدیل شود. در شرایطی که کشورمان درگیر بحران ناترازی انرژی در کشور است اقلیتی از نمایندگان تئوری «تولید تهدید علیه دشمن» خواهان انجام عملیات نظامی علیه اسرائیل هستند. برگزاری تجمعات مقابل شورای عالی امنیت ملی یا در میادین اصلی تهران به همراه شعارهایی که به طور مشخص حمله به اسرائیل را از دولت چهاردهم مطالبه می کند در روزهای گذشته بیش از هر زمان در پایتخت کشورمان دیده شده است. معترضانی که دیدگاه های سعید جلیلی رقیب انتخاباتی مسعود پزشکیان را نمایندگی می کنند و …
-
سلامت و دانش
خواب مناسب؛ کلید سلامت و شادابی سالمندان
آفتاب نیوز : در دوران سالمندی خواب به یکی از عوامل حیاتی برای حفظ سلامت جسمی و روانی تبدیل می شود. خواب مناسب نه تنها به بهبود کیفیت زندگی سالمندان کمک می کند بلکه می تواند از بروز بیماری های مزمن و اختلالات شناختی همچون آلزایمر جلوگیری کند. به گفته رئیس انجمن علمی سالمندی ایران خواب عمیق به دفع سموم مغزی کمک کرده و باعث تقویت تمرکز و یادگیری در دوران سالمندی می شود. این امر نشان می دهد که توجه به کیفیت خواب می تواند تأثیر شگرفی بر طول عمر سالمندان و سلامت عمومی آن ها داشته باشد. دکتر احمد دلبری متخصص طب سالمندی و رئیس انجمن علمی سالمندی ایران در مصاحبه ای با خبرنگار ما گفتگو تاکید کرد: «خواب مناسب و عمیق در دوران سالمندی پایه ای برای زندگی سالم و فعال است». خواب کافی و با کیفیت نه تنها به سلامت سیستم قلب و عروق کمک می کند بلکه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش ریسک ابتلا به عفونت ها می شود. بر اساس گفته های دلبری خواب خوب باعث بهبود سلامت روان کاهش استرس و افزایش انرژی در سالمندان می شود که در نهایت منجر به تعامل اجتماعی بیشتر و کیفیت بهتر زندگی می گردد. …