ایمنی
-
سلامت و دانش
بهبود سیستم ایمنی بدن با مصرف این مواد غذایی
آفتاب نیوز : گنجاندن میوه ها سبزیجات و منابع غذایی گیاهی در رژیم روزانه به دلیل دارا بودن ترکیبات مفید می تواند به کاهش استرس و کنترل اشتها کمک کند. همچنین امگا ۳ که در روغن های گیاهی ماهی و غذا های دریایی یافت می شود نقش مؤثری در کاهش استرس و کنترل وزن دارد. برای تقویت سیستم ایمنی مصرف آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها سبزیجات و حبوبات کاهش مصرف نمک قند و چربی های مضر ضروری است. هرچه این مواد را کمتر مصرف کنیم سیستم ایمنی قوی تری خواهیم داشت. تغذیه مناسب راهی برای مقابله با آلودگی هوا نوشیدن مایعات و آب به میزان کافی در اولویت است. مصرف میوه ها و سبزیجات به دلیل آنتی اکسیدان های فراوان ماهی به دلیل امگا ۳ حبوبات و حداقل ۲ تا ۳ واحد لبنیات در روز توصیه می شود. افرادی که به دلیل فعالیت روزانه بالا به دنبال افزایش انرژی هستند به جای مصرف بیش ازحد قهوه و شکلات بهتر است رژیم غذایی متنوعی شامل میوه ها سبزیجات حبوبات غلات پروتئین ها و لبنیات داشته باشند. همچنین کاهش وزن تدریجی و تأمین مواد مغذی موردنیاز بدن از طریق تغذیه سالم می تواند خستگی را کاهش دهد. در صورت ادامه …
-
عمومی
۱۷۰ تیم امدادی در شب های قدر ایمنی مراسم های اصفهان را تامین می کنند – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
منصور شیشه فروش مدیر کل مدیریت بحران استان اصفهان در گفتگو با خبرنگار آنلاین اعلام کرد که به منظور تأمین ایمنی مراسم احیای شب های پر برکت قدر ۱۷۰ تیم امدادی از سازمان های آتش نشانی شهرداری ها شرکت های گاز برق و آب پلیس راهور اورژانس و شهرداری ها در آماده باش قرار دارند. وی افزود: این تیم ها ضمن پایش ایمنی اماکن برگزاری مراسم های معنوی احیا در مساجد حسینیه ها بقاع متبرکه و سایر مکان های پیش بینی شده در محل های تعیین شده مستقر شده اند. شیشه فروش افزود: توصیه های ایمنی در جهت پیشگیری از حوادث گاز گرفتگی ناشی از عدم ایمنی وسایل گرمایشی و حوادث ناشی از وقوع حریق و نقص در شبکه برق به متولیان ابلاغ شده و دستورالعمل های ایمنی و بهداشتی و کنترل و پایش سیستم ها و شبکه های برق و گاز در دستور کار قرار گرفته است. مدیرکل مدیریت بحران استانداری اصفهان همچنین خاطرنشان کرد که تیم های آتش نشانی امدادی و پلیس در مکان های پرجمعیت در اماکن برگزاری مراسم مستقر شده و در جهت ارائه خدمات امدادی و فوریتی و کنترل ترافیک همکاری خواهند کرد. این اقدامات به منظور ایجاد فضایی امن و آرام برای شرکت کنندگان …
-
سلامت و دانش
تاثیر شب بیداری های طولانی بر سیستم ایمنی بدن
تحقیقات جدیدی که در کویت انجام شده است نشان می دهد بیدار ماندن به مدت ۲۴ ساعت متوالی می تواند رفتار سلول های ایمنی را در افراد جوان سالم و لاغر طوری تغییر دهد که این سلول ها شبیه سلول های ایمنی در افراد مبتلا به چاقی عمل می کنند. به گزارش ترندونی «فاطمه الرشید» عضو موسسه دیابت دسمن در کویت می گوید: یافته های ما بر یک چالش روبه رشد در حوزه سلامت عمومی تاکید دارد؛ پیشرفت های فناوری به استفاده طولانی مدت از صفحه نمایش ها و تغییر عادات و عرف های اجتماعی منجر شده که به ساعت خواب افراد آسیب شدیدی زده است و برای سلامت روان و سیستم ایمنی عوارض جدی داشته است. کارشناسان به طور کلی توصیه می کنند بزرگسالان برای حفظ سلامت و کمک به مبارزه بدن با بیماری ها هر شب بین هفت تا ۹ ساعت بخوابند. بی خوابی با بیماری های مزمن مانند دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی -عروقی که اغلب ناشی از التهاب مداوم هستند مرتبط است. التهاب مزمن زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن حتی پس از برطرف شدن تهدید به واکنش ادامه می دهد. تیم پژوهشی الرشید تاثیر خواب بر سلول های ایمنی در گردش را بررسی کرد. مونوسیت های غیرکلاسیک که مسئولیت پاکسازی عروق خونی از …
-
اقتصادی
وظیفه دستگاه های اجرایی برای ایمنی و بهبود زیرساخت های بازار تهران/ لزوم تعیین پیمانکار برای جابجایی تیرهای چراغ برق در بازار
معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری تهران در جلسه کمیته ایمنی بازار بزرگ تهران بر لزوم تسریع در اجرای طرح های ایمنی و اصلاح زیرساخت های این محدوده تأکید کرد. به گزارش ترندونی سید کمال الدین میرجعفریان در جلسه کمیته ایمنی بازار بزرگ تهران که با حضور خوش اقبال سرپرست فرمانداری تهران رئیس سازمان نوسازی شهر تهران شهردار منطقه ۱۲ نمایندگان دستگاههای اجرایی و خدمات رسان و هیئت امنا بازار برگزار شد بر لزوم تسریع در اجرای طرح های ایمنی و اصلاح زیرساخت های این محدوده تأکید کرد. وی با اشاره به اهمیت بازار تهران به عنوان قلب اقتصادی کشور و یکی از مقاصد مهم گردشگری هماهنگی میان دستگاه های خدمات رسان در زمینه اجرای طرح های ایمنی و اصلاح زیرساخت های خدماتی در این محدوده را ضروری دانست و بر شناخت دقیق مشکلات شناسایی عوامل ایجادکننده و ارائه راهکارهای اجرایی تأکید کرد و خواستار زمان بندی مشخص برای اجرای تعهدات از سوی دستگاه های خدمات رسان شد. معاون استاندار تهران همچنین از شرکت توزیع نیروی برق تهران بزرگ خواست تا در سریع ترین زمان ممکن نسبت به تعیین پیمانکار برای اجرای جابجایی تیرهای چراغ برق اقدام و عملیات اجرایی را آغاز کند. معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری تهران افزود: تعیین تکالیف …
-
سلامت و دانش
تقویت سیستم ایمنی بدن با این مواد غذایی
آفتاب نیوز : مواد مغذی متنوعی هستند که مصرف آنها در بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد و توصیه می شود در صورت امکان آنها را از طریق غذا دریافت کنید و کمتر به سراغ مکمل ها بروید. بسیاری از مواد مغذی گیاهی و سایر اجزای موجود در غذا به طور طبیعی به حفظ سلامت بدن کمک می کنند بنابراین پیروی از یک رژیم غذایی متعادل که حاوی این مواد مغذی باشد سیستم ایمنی را تقویت می کند. در ادامه پنج ماده مغذی مفید معرفی می شود که می توانید با مصرف آنها سیستم ایمنی خود را قوی نگه دارید و سلامت کلی بدن را تضمین کنید. البته در برخی موارد ممکن است نتوانید از طریق تغذیه این مواد مغذی را دریافت کنید؛ در این شرایط استفاده از مکمل ها (زیر نظر پزشک) کمک کننده است. ۱) ویتامین سی ویتامین C یکی از قوی ترین مواد مغذی برای ایمنی بدن است. این آنتی اکسیدان می تواند تولید گلبول های سفید خون را افزایش دهد تا بدن به شکل بهتری با عفونت ها مبارزه کند. فلفل دلمه ای مرکبات سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی کلم و گل کلم توت فرنگی و سیب زمینی از منابع غنی ویتامین C هستند. ۲) ویتامین …
-
سلامت و دانش
۷ ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
آفتاب نیوز : مطالعات اخیر نشان می دهد که سبک زندگی و کیفیت رژیم غذایی در تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن در مقابله با ویروس ها و بیماری های شایع فصول سرد نقش بسزایی دارد. سیستم ایمنی شبکه پیچیده ای از سلول ها بافت ها و اندام هاست که یک عامل بیماری زای بالقوه مانند باکتری ها ویروس ها یا قارچ ها را هنگامی که وارد بدن می شوند شناسایی می کند و اقداماتی را برای خنثی کردن تهدید انجام می دهد. بسیاری از ویتامین ها مواد معدنی و سایر ترکیبات زیست فعال موجود در غذا ها در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارند. طبق تحقیقات ضروری ترین مواد مغذی برای ایمنی بدن شامل ویتامین های A (بتاکاروتن) B C D E اسید فولیک و اسید لینولئیک مس آهن سلنیوم و روی است. کمبود هر یک از این مواد مغذی ممکن است توانایی بدن را برای مقابله با عامل بیماری زا به خطر بیندازد. می توانید با مصرف این مواد غذایی مقوی سیستم ایمنی خود را تقویت کنید تا در فصل سرما در برابر سرماخوردگی و آنفلوانزا مصون بمانید: ۱) توت ها توت سفید توت فرنگی شاه توت یا تمشک انواع مختلفی از خانواده توت ها به شمار می …
-
اقتصادی
چگونه نگهداری درست ایمنی آسانسور را تضمین می کند؟
در دنیای مدرن صنعتی آسانسورها به یکی از مهم ترین اجزای ساختمان های مسکونی اداری و صنعتی تبدیل شده اند. از بلندترین برج ها تا فروشگاه های چند طبقه آسانسورها بخش جدایی ناپذیر زندگی روزمره ما هستند. با این حال اغلب کاربران به این نکته توجه نمی کنند که نگهداری مناسب آسانسور چقدر مهم است و چه نقش حیاتی در ایمنی آن دارد. عملکرد و اجزای اصلی آسانسور آسانسورها از قطعات پیچیده ای مانند سیستم های الکترونیکی مکانیکی و هیدرولیکی تشکیل شده اند. این اجزا شامل : موتور : که نیروی لازم برای حرکت کابین را فراهم می کند. کابین : فضایی که افراد یا بار در آن جابجا می شوند. شیرهای هیدرولیکی (در سیستم های هیدرولیک) : که فشار روغن را برای حرکت کنترل می کنند. ریل ها و کابین : که آسانسور بر روی آن ها حرکت می کند. تابلو فرمان : که عملکرد آسانسور را کنترل می کند و دستورات کاربر را به سیستم انتقال می دهد. این اجزا در کنار یکدیگر با هماهنگی دقیق کار می کنند تا آسانسور به صورت ایمن و روان جابجا شود. در سیستم های هیدرولیک مانند آنچه در بسیاری از آسانسورهای صنعتی و خانگی استفاده می شود اصل پاسکال اعمال می …
-
سلامت و دانش
ویتامینی برای سلامت پوست، مو، سیستم ایمنی و عصبی
آفتاب‌‌نیوز : ویتامین‌های گروه B شامل تیامین (۱B)، ریبوفلاوین (۲B)، نیاسین (۳B)، اسید پانتوتنیک (۵B)، پیریدوکسین (۶B)، بیوتین (۷B)، فولات (۹B) و ۱۲B است. عملکرد ویتامین‌های گروه ب ویتامین‌های گروه B نقش اساسی در فرآیند تبدیل غذا به انرژی دارند و از ضروری‌ترین ویتامین‌ها هستند که روزانه توسط منابع غذایی باید دریافت شوند. خانواده ویتامین B برای سلامت مو، پوست، اعصاب، سلول‌های خونی و سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. مصرف رژیم غذایی غنی از ویتامین‌های گروه B می‌تواند خطر ابتلا یا پیشرفت بیماری آلزایمر را کاهش دهد، زیرا این ویتامین‌ها با تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی که برای عملکرد مغز و تنظیم خلق و خوی ضروری هستند، به داشتن یک سیستم عصبی سالم کمک می‌کنند. -ویتامین B۲ یا ریبو فلاوین محل ذخیره عمده‌ای در بدن ندارد و برای متابولیسم قندها، اسید‌های آمینه و چربی‌ها ضروری است. این ویتامین همچنین عاملی برای شادابی پوست و جوان ماندن آن به حساب می‌آید. -ویتامین B۵ در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و موارد کمبود بالینی آن نادر است. -ویتامین‌های ۶B و ۱۲B برای سلامت قلب و عروق بسیار مهم هستند، زیرا به تنظیم سطح هموسیستئین و تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کنند. -ویتامین ۱۲B برای سلامت پوست و ناخن بسیار مهم است. این ویتامین …
-
عمومی
برچسب ایمنی چیست و چه کاربردی دارد؟
انتخاب جنس تابلو تابلوهای فلزی از جنس آلومینیم و یا گالوانیزه بوده و برای فضاهای بیرونی و محیط های با دمای بالا مانند اطراف بویلر و یا کوره ها و تونل های انرژی مناسب هستند. برای محیط هایی با درجه ی خطر پذیری اشتعال و آتش سوزی بالا، از این جنس تابلو می بایست استفاده شود. در محیط هایی که احتمال خوردگی در اثر مواد شیمیایی وجود دارد، از این تابلو نباید استفاده نمود. برچسب از جنس وینیل می باشد و در مقابل شستشو و مواد شیمیایی به غیر از حلال های قوی مقاومت بسیار خوبی دارد. به دلیل نوع چاپ در مقابل نور خورشید دارای مقاوت مناسبی است . محل نصب برچسب باید کاملا صیقلی بوده و عاری از هرگونه چربی و گرد و غبار باشد. تحمل دمایی بر چسب در محیط خشک تا ۱۲۰ درجه سلسیوس است . برای خرید برچسب ایمنی و نصب آنها روی سطوح مختلف می توانید وارد سایت روبینزو شده و خرید خود را انجام دهید . راهنمای انتخاب علائم و تابلوهای ایمنی علائم این مجموعه مطابق و استانداردهای بین المللی تهیه و عرضه می گردد. در دنیای پیشرفته صنعتی امروز، برچسب‌های ایمنی نقش حیاتی در حفظ سلامت و امنیت کارکنان ایفا می‌کنند. این …
-
سلامت و دانش
خواص کیوی از تقویت سیستم ایمنی تا کمک به کاهش وزن
کیوی سرشار از ویتامین‌های E و C است که هر دو می‌توانند در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با استرس و پیری زودرس مفید باشند. به گزارش ترندونی، این میوه‌ی غنی از آنتی اکسیدان همچنین حاوی فیبر خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. برخی از فواید شناخته‌شده کیوی برای سلامتی عبارتند از: تامین ویتامین C مورد نیاز بدن مصرف کیوی یکی از آسانترین روش‌ها برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن است. ویتامین C یک اسید اسکوربیک است که بدن برای تشکیل ماهیچه، کلاژن و استخوان‌ها به آن نیاز دارد. همچنین یکی از مهمترین اثرات ویتامین C تقویت سیستم ایمنی است. رفع کم آبی بدن نباید فراموش کرد این میوه که تقریبا ۹۰ درصد آن از آب تشکیل می‌شود، نقش مهمی در حفظ دمای بدن، رفع آسیب‌های پوستی و هضم مواد مغذی دارد. مفید برای مبتلایان به آسم نتایج برخی مطالعات نشان می‌دهد خوردن کیوی می‌تواند به مبتلایان آسم کمک کند و ممکن است باعث کاهش خس خس سینه در کودکان شود. مصرف این میوه به کاهش علائمی مانند ناراحتی‌های تنفسی و تنگی نفس در بیماران آسمی کمک می‌کند و تاثیر مثبت آن در کاهش علائم آسم به ویژه در کودکان بیشتر مشاهده می‌شود. …
- 1
- 2