مراقبت
-
سلامت و دانش
با این ورزش ها از سلامت زانوهایتان مراقبت کنید
آفتاب نیوز : بر اساس پژوهشی در سال ۲۰۱۸ حدود ۲۵ درصد از بزرگسالان از زانو درد رنج می برند. این پژوهش همچنین نشان داد شیوع زانو درد در ۲۰ سال گذشته ۶۵ درصد افزایش یافته است. آرتروز اغلب علت زانو درد به ویژه در زنان و افراد مسن است. با این حال زانو درد ممکن است ناشی از آسیب ضعف یا سفت شدن عضلات چاقی استفاده بیش از حد یا عدم تعادل عضلانی نیز باشد. تشخیص صحیح علت زانو درد بسیار مهم است. زانو درد ناشی از بیومکانیک ضعیف عامل بسیاری از مشکلات زانو است؛ افرادی که از این مشکل رنج می برند دچار ناهماهنگی عضلانی یا استخوانی می شوند و در نتیجه این ناهماهنگی فشار زیادی به برخی از بخش های بدن مانند زانو وارد می شود. بیومکانیک ضعیف طی سال ها می تواند به آسیب های جدی مانند پارگی عضله تبدیل شود یا غضروف ها را تحت تأثیر قرار داده و منجر به آرتروز شود. متخصصان معتقدند در مواجهه با درد ناگهانی زانو بهتر است به خود استراحت بدهید اما به خاطر داشته باشید نباید برای مدتی طولاتی بی حرکت بمانید. کمبود تحرک در بلند مدت می تواند منجر به ضعف عضلانی شود. این در حالی است …
-
سلامت و دانش
آغاز طرح مراقبت تلفنی از زائران اربعین / پیگیری سلامت زائران پس از بازگشت از سفر
رییس مرکز مدیریت شبکه وزارت بهداشت با اعلام خبر آغاز طرح مراقبت تلفنی از زائران اربعین، بر اهمیت حفظ سلامت زائران پس از بازگشت از سفر تاکید کرد. به گزارش ترندونی، دکتر عباس علیپور اظهار داشت: با توجه به تجمع گسترده زائران در مراسم اربعین، احتمال شیوع برخی بیماری‌ها وجود دارد که به همین منظور، مراقبان سلامت و بهورزان با تماس تلفنی با زائران، وضعیت سلامت آنها را بررسی کرده و در صورت نیاز، آنها را به مراکز بهداشتی دعوت می‌کنند. وی افزود: مراسم اربعین یکی از بزرگترین تجمعات انسانی در جهان است و امکان انتقال بیماری‌های مسری در چنین تجمعات بزرگی وجود دارد و به همین دلیل، معاونت بهداشت وزارت بهداشت تصمیم گرفته است تا با انجام تماس‌های تلفنی با زائران، از سلامت آنها اطمینان حاصل کند. رییس مرکز مدیریت شبکه وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: براساس این طرح، مراقبان سلامت و بهورزان با تماس تلفنی با زائرانی که از طریق سامانه سماح ثبت‌نام کرده‌اند، نسبت به بررسی علائم احتمالی بیماری‌های عفونی از جمله تب، بیماری‌های تنفسی و گوارشی اقدام خواهند کرد و در صورت مشاهده هرگونه علامت، زائران به نزدیک‌ترین واحد بهداشتی دعوت می‌شوند تا تحت نظر پزشک قرار گیرند و در صورت نیاز، درمان لازم را دریافت کنند. …
-
سلامت و دانش
راهکار‌های مراقبت از پوست در تابستان
آفتاب‌‌نیوز : گرمای شدید در تابستان، آب و هوای گرم، نور خورشید و اشعه‌های مضر فرابنفش حاصل از آن، می‌تواند برای پوست و سلامت آن ناخوشایند باشد. از جمله مشکلات در فصل گرم تابستان و آب و هوای گرم این است که نور خورشید مستقیم بر روی پوست می‌تابد و بر روی پوست و حتی مو‌ها تاثیراتی مانند لک پوستی در فصل گرما، آفتاب سوختگی، خشکی پوست، پیری و آکنه پوست، اشاره کرد. با گرم شدن هوا و افزایش رطوبت در محیط، غدد چربی پوست شروع به تولید چربی طبیعی پوست می‌کند. چربی ترشح شده، روی سطح پوست بر جای مانده و منجر به چسبندگی، چربی و مسدود شدن منافذ پوست می‌شود. تابستان و آکنه‌های پوستی جوش‌های آکنه شایع‌ترین مشکلی است که در تابستان رخ می‌دهد. افرادی که پوست چرب دارند بیشتر مستعد ابتلا به آن هستند؛ زیرا باکتری‌ها و سبوم موجود در پوست با عرق ترکیب شده و باعث مسدود شدن منافذ و ایجاد آکنه می‌شود. اما با داشتن برنامه‌ای مناسب می‌توان تمامی مشکلات پوستی ناشی از گرمای هوا را به طرز چشمگیری کاهش داد. پوست‌های خشک در فصل تابستان به مراقبت بیشتری نیاز دارد. چرا که به طور طبیعی، پوست خشک از رطوبت کافی برخوردار نیست و گرمای …
-
سلامت و دانش
چگونه از گیاهان آپارتمانی مراقبت کنیم؟
غزال زیاری: پاسخ افراد مختلف به این سؤال که «زنده نگاه‌داشتن و مراقبت از گیاهان آپارتمانی چقدر سخت است؟» بستگی به فردی دارد که این سؤال را از او می‌پرسید. اخیراً دستگاهی طراحی‌شده است که می‌تواند در این زمینه کمک‌حال باشد. این دستگاه Smartyplants نام دارد و درواقع نوعی حسگر است که می‌تواند انواع اطلاعات مربوط به گیاه‌خانگی‌تان را مستقیماً به گوشی هوشمندتان ارسال کند. این دستگاه چه می‌کند؟ ایده اصلی ساخت این سنسور ساده است. کافی است سنسور را در خاک گیاه آپارتمانی خود قرار دهید؛ این سنسور همه اطلاعات، از سلامتی و میزان رطوبت خاک گرفته تا اطلاعاتی در مورد سطوح نور، دما و رطوبت را در اختیارتان قرار می‌دهد. اگر واقعاً نمی‌دانید که چطور باید با گیاهتان رفتار کنید، بهره‌گیری از این دستگاه، راهی عالی برای نگهداری ایده‌آل از گیاهتان را در اختیار شما قرار می‌دهد. اما چرا ما برای نگهداری از گیاهان آپارتمانی‌مان، به وسایلی مثل Smartyplants نیاز داریم؟ برخی افراد به‌خوبی می‌توانند حال و احوال گیاهان آپارتمانی‌شان را تشخیص دهند و خیلی خوب از گیاهان‌شان مراقبت می‌کنند ولی بسیاری از افراد، در این کار مهارتی ندارند. فقط در انگلستان سالانه بیش از ۳۸ میلیون گیاه آپارتمانی از بین می‌روند که آمار عجیبی است؛ از همین …
-
برون مرزی
چالش گرمازدگی در مراسم اربعین/ اهمیت مراقبت‌های بهداشتی
وی با بیان اینکه عمده‌ترین چالش حوزه سلامت در مراسم اربعین گرمازدگی است، افزود: در مورد مراسم حج باید بگوییم که اگرچه حجاج پیش از مراسم حج مورد پایش قرار می‌گیرند و افرادی که دارای توانایی لازم نباشند از سفر آنها جلوگیری می‌شود و این موارد رعایت می‌شود اما باز هم برخی حجاج در مراسم حج امسال، جان خود را از دست دادند. خوشبختانه، هیچ یک از زائران ایرانی به دلیل گرمازدگی در مراسم اربعین سال گذشته جان خود را از دست ندادند. رئیس سازمان اورژانس کشور با بیان اینکه استان‌های جنوبی کشور با چالش پشه آئدس مواجه هستند، خاطرنشان کرد: موضوع تب دنگی و پشه آئدس نیز یک چالش برای حوزه سلامت است و این در حالی است که کشورهای همسایه که سطح بهداشتی چندان بالایی ندارند نیز با تب دنگی مواجه هستند. وی با اشاره به زائرانی که از کشورهای همسایه برای شرکت در مراسم اربعین باید از ایران گذر کنند، کنترل و رصد و پایش سلامت آنها را هنگام ورود به کشور مورد تاکید قرار داد و در عین حال درباره ضرورت رصد و پایش سلامت زائران به هنگام بازگشت به کشور گفت: باز هم تاکید می‌کنم زائران کشورهای مختلف با سطوح مختلف بهداشتی در مراسم اربعین …
-
سلامت و دانش
چگونه در گرما از پاها مراقبت کنیم؟
متخصصان می‌گویند در فصل‌های بهار و تابستان بیشتر از پاهای خود مراقبت کنید تا مطمئن شوید در تمام طول سال سالم می‌مانند. به گزارش ترندونی، با فرارسیدن فصل‌های بهار و تابستان، اغلب افرادی که در این فصل سال عادت دارند صندل و کفش‌های جلوباز بپوشند، با مشکل آفتاب‌سوختگی و ترک پاشنه پا مواجه می‌شوند. این مشکلات را به راحتی می‌توان برطرف کرد و ظاهر خوب پاها را به آنها برگرداند. پوشیدن صندل و کفش‌های جلو باز و پیاده‌روی در ساحل، کارهایی که پاهای ما را در معرض گرمای زیاد و سطوح داغ قرار می‌دهد، می‌تواند منجر به خشکی، لکه‌های تیره و عوارض مختلفی شود که بر ظاهر و حس پاها تاثیر می‌گذارد. کارشناسان توصیه می‌کنند که در فصل‌های بهار و تابستان بیشتر از پاهای خود مراقبت کنید تا مطمئن شوید که در تمام طول سال سالم می‌مانند. اگر مطمئن نیستید که چگونه باید این کار را در خانه انجام دهید، در این مقاله چند نکته و پیشنهاد برای روش‌ها و محصولاتی ذکر شده است که می‌توانید آنها را برای بهینه‌سازی روال مراقبت از پاهای خود به‌کار گیرید. ۱- لایه‌برداری نکته‌ای کلیدی است برای خلاص شدن از شر سلول‌های خشک سطحی پوست که ممکن است باعث احساس زبری و زمخت به نظر …
-
سلامت و دانش
آشنایی با مراقبت های قبل و بعد از بوتاکس
بوتاکس چگونه به زیبایی شما کمک می‌کند؟ زیبایی و برطرف کردن مشکلات چهره همواره از دغدغه‌های زنان و مردان بسیاری بوده است. با افزایش سن پوست حالت الاستیکی خود را از دست می‌دهد و چروک می‌شود. برای افرادی که به زیبایی ظاهر اهمیت زیادی می‌دهند از بین بردن این چروک‌ها بسیار مهم است. در ادامه با مراقبت های قبل و بعد از آشنا می شویم. بوتاکس به محل خط اخم تزریق شده و با فلج شدن این ماهیچه، هنگام اخم کردن خطی ظاهر نمی‌شود. لیزر درمانی یکی از روش‌هایی است که همیشه برای درمان و رفع خط اخم بین دو ابرو در نظر گرفته می‌شود و با نتایج خوبی نیز همراه است. لیزر مورد استفاده برای این کار، لیزر CO2 است که می‌تواند بسیاری از مشکلات پوستی را درمان کند. روش لیزر درمانی درد و ناراحتی زیادی ایجاد نمی‌کند و تنها موجب ورم و کبودی بسیار خفیفی می‌شود. اما در صورتی که عمق درمان زیاد باشد باید قبل از بازگشت به روند عادی کارهای خود، چند هفته ریکاوری را پشت سر بگذارید. بوتاکس راهی برای از بین بردن چروک‌های پوست و جوان‌سازی آن است. بسیاری از افراد از عوارض بوتاکس می‌ترسند و با وجود این که نیاز به انجام این دارند از انجام آن خودداری می‌کنند. …
-
اقتصادی
هزینه‌های مراقبت در استرالیا پرواز می‌کند
استرالیا شاهد جهش شدید در هزینه‌های مراقبت در ۴۰ سال آینده خواهد بود. به گزارش ترندونی، پیش‌بینی‌های رسمی نشان داد که دولت فدرال استرالیا باید حدود نیمی از کل بودجه خود را تا سال ۲۰۶۳ برای سلامت، مراقبت از سالمندان، حمایت از ناتوانی و بازپرداخت بدهی هزینه کند. بر اساس بخش‌هایی از این گزارش که رویترز مشاهده کرده است، دولت این کشور پیش‌بینی می‌کند که کل هزینه‌های این موارد ممکن است در ۴۰ سال آینده حدود ۱۴۰ میلیارد دلار استرالیا (۹۰ میلیارد دلار) یا ۵.۶ درصد از تولید ناخالص داخلی فعلی افزایش یابد. بر اساس این گزارش، انتظار می‌رود کل هزینه‌های استرالیا برای سلامتی به عنوان سهمی از تولید ناخالص داخلی در ۴۰ سال آینده بیشترین افزایش را داشته باشد و این افزایش مرتبط با اقتصاد مراقبتی از حدود ۸ درصد تولید ناخالص داخلی در حال حاضر به حدود ۱۵ درصد در سال‌های ۲۰۶۳ تا ۲۰۶۲ باشد. در این بیانیه آمده است که افزایش سن و جمعیت رو به رشد باعث رشد شدید هزینه‌های سلامت و مراقبت از سالمندان می‌شود. پیش بینی می‌شود رشد جمعیت استرالیا در ۴۰ سال آینده به طور متوسط ۱.۱ درصد در مقابل ۱.۴ درصد در ۴۰ سال گذشته کاهش یابد. پیش‌بینی می‌شود که کل جمعیت …
-
ورزش و تندرستی
خونریزی مغزی فن‌درسار؛ اسطوره منچستر در بخش مراقبت‌های ویژه
آفتاب‌‌نیوز : باشگاه آژاکس اعلام کرد که ادوین فن‌درسار، دچار خونریزی مغزی و به بیمارستان منتقل شده است. دروازه‌بان ۵۲ ساله اسبق شیاطین سرخ، پارسال از سمتش به عنوان مدیر اجرایی ارشد باشگاه آژاکس آمستردام استعفا کرد. باشگاه آژاکس در بیانیه‌ای با تایید این خبر، اعلام کرد که شرایط فن درسار در حال حاضر پایدار و در بخش مراقبت‌های ویژه است و به‌محض اطلاعات دقیق‌تر، اطلاع‌رسانی خواهد کرد. پیش از این گزارش شده بود که فن درسار در بیمارستانی در کرواسی پذیرش شده بود. فن‌درسار دوران فوتبالی خود را در آژاکس آغاز کرد و به همراه نسل طلایی این باشگاه، در سال ۱۹۹۵ لیگ قهرمانان اروپا را تصاحب کرد و به شهرت رسید. مرد بلندقامت هلندی در ادامه راهی یوونتوس شد و سپس در سال ۲۰۰۱ به فولام پیوست و پس از سپری کردن دورانی موفق در غرب لندن، در سال ۲۰۰۵ به منچستریونایتد ملحق شد و برای دومین بار جام لیگ قهرمانان را بالای سر برد. او با پیراهن تیم ملی هلند ۱۳۰ بازی انجام داد.
-
سلامت و دانش
مراقبت های بعد از عمل ماموپلاستی
جراحی کوچک کردن سینه که به عنوان ماموپلاستی نیز شناخته می شود، برای حذف چربی، بافت و پوست اضافی از سینه شما انجام می شود. این جراحی به بلند کردن سینه ها و لیفت به سمت بالا و تغییر شکل سینه شما کمک می کند و موقعیت نوک پستان را بهبود می بخشد. شما می توانید ماموپلاستی ودیگر عمل های زیبایی سینه مانند لیفت را همزمان با هم انجام دهید. یکی از مهمترین نکاتی که در خصوص ماموپلاستی باید به آن توجه کنید، مراقبت های بعد از عمل ماموپلاستی است. در ادامه با ما همراه باشید تا هر آن چه در این خصوص لازم است بدانید را برای شما شرح دهیم. مراقبت از خود پس از جراحی ماموپلاستی شما می توانید در همان روز عمل جراحی خود به خانه بروید. شما باید کسی را داشته باشید که بعد از عمل شما را به خانه ببرد و مراقب شما باشد. حتماً قبل از روز جراحی یا عمل خود، این هماهنگی را برنامه ریزی کنید. مراقبت از برش ها (بریدگی های جراحی) بعد از عمل ماموپلاستی پس از جراحی، برش های شما با بخیه های قابل جذب یا غیر قابل جذب بسته می شود. اگر برش های شما با بخیه های قابل …