سلامت
-
سلامت و دانش
پرداخت بیش از ۵۰ درصد هزینه های سلامت از جیب مردم / اجرای «پزشکی خانواده» نیازمند تصمیم حاکمیتی
معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان اینکه وزارت بهداشت به تنهایی مسئول اجرای پزشکی خانواده و نظام ارجاع نیست افزود: در ۲۰ سال گذشته این برنامه به این دلیل کامل اجرا نشده که همه تصور می کردند وزارت بهداشت مسئول اجرای آن است و وزارت بهداشت نیز این برنامه را به معاونت بهداشت تقلیل می داد. به گزارش ترندونی دکتر علیرضا رییسی اظهار داشت: سطح یک خدمات بخشی از اجرای پزشکی خانواده در کشور است کما اینکه وزارت بهداشت هم یک بخش از اجرای این برنامه است. پزشکی خانواده یعنی قرار است برای مردم جهت ارائه خدمت تغییری ایجاد کنیم. وی افزود: زمانی در کشور بنزین سهمیه بندی نبود و هر کس هر مقداری که دوست داشت مصرف می کرد اما حاکمیت تصمیم گرفت برای جلوگیری از تبعات اقتصادی و رعایت عدالت بنزین را سهمیه بندی کند و اعتقاد دارم پزشکی خانواده که منجر به تغییر رفتار می شود نیاز به تصمیم حاکمیتی دارد که در قوانین برنامه توسعه این تصمیم گرفته شده است. معاون وزیر بهداشت با اشاره به اراده سیاسی از سوی رییس جمهور برای اجرای برنامه پزشکی خانواده گفت: حضور دکتر پزشکیان به عنوان رییس جمهور یک فرصت ویژه برای حوزه سلامت و پزشکی خانواده پیش …
-
سلامت و دانش
۷ نوشیدنی گرم برای حفظ سلامت ریه ها در آلودگی هوا
آفتاب نیوز : هوای سمی و آلوده همه را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث ایجاد طیف وسیعی از مشکلات تنفسی مانند سرفه خس خس سینه و تنگی نفس می شود. تنفس در این هوای آلوده به ویژه برای افراد مبتلا به آسم یا سایر بیماری های تنفسی دشوار است. بنابراین چگونه می توانیم از ریه های خود در برابر آلودگی هوا محافظت کنیم؟ در حالی که حداقل کردن قرار گرفتن در معرض آلودگی در صورت امکان ضروری است یک راه حل ساده اما موثر ممکن است نوشیدن چای برای حفظ سلامت ریه ها باشد. چای سرشار از آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است که می توانند فشار روی ریه های شما را کاهش دهند احتقان را تسکین دهند و سلامت تنفسی را در میان آلودگی بهبود بخشند. نوشیدن چای برای سلامت ریه می تواند مفید باشد زیرا می تواند به کاهش التهاب پاکسازی مخاط و ارتقای سلامت کلی تنفس کمک کند. بسیاری از چای ها مانند چای سبز چای زنجبیل و چای اکالیپتوس حاوی ترکیباتی هستند که به عنوان خلط آور طبیعی عمل می کنند و به دفع مخاط و بهبود جریان هوا کمک می کنند. آن ها همچنین دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی …
-
سلامت و دانش
خواب مناسب؛ کلید سلامت و شادابی سالمندان
آفتاب نیوز : در دوران سالمندی خواب به یکی از عوامل حیاتی برای حفظ سلامت جسمی و روانی تبدیل می شود. خواب مناسب نه تنها به بهبود کیفیت زندگی سالمندان کمک می کند بلکه می تواند از بروز بیماری های مزمن و اختلالات شناختی همچون آلزایمر جلوگیری کند. به گفته رئیس انجمن علمی سالمندی ایران خواب عمیق به دفع سموم مغزی کمک کرده و باعث تقویت تمرکز و یادگیری در دوران سالمندی می شود. این امر نشان می دهد که توجه به کیفیت خواب می تواند تأثیر شگرفی بر طول عمر سالمندان و سلامت عمومی آن ها داشته باشد. دکتر احمد دلبری متخصص طب سالمندی و رئیس انجمن علمی سالمندی ایران در مصاحبه ای با خبرنگار ما گفتگو تاکید کرد: «خواب مناسب و عمیق در دوران سالمندی پایه ای برای زندگی سالم و فعال است». خواب کافی و با کیفیت نه تنها به سلامت سیستم قلب و عروق کمک می کند بلکه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش ریسک ابتلا به عفونت ها می شود. بر اساس گفته های دلبری خواب خوب باعث بهبود سلامت روان کاهش استرس و افزایش انرژی در سالمندان می شود که در نهایت منجر به تعامل اجتماعی بیشتر و کیفیت بهتر زندگی می گردد. …
-
سلامت و دانش
با این ورزش ها از سلامت زانوهایتان مراقبت کنید
آفتاب نیوز : بر اساس پژوهشی در سال ۲۰۱۸ حدود ۲۵ درصد از بزرگسالان از زانو درد رنج می برند. این پژوهش همچنین نشان داد شیوع زانو درد در ۲۰ سال گذشته ۶۵ درصد افزایش یافته است. آرتروز اغلب علت زانو درد به ویژه در زنان و افراد مسن است. با این حال زانو درد ممکن است ناشی از آسیب ضعف یا سفت شدن عضلات چاقی استفاده بیش از حد یا عدم تعادل عضلانی نیز باشد. تشخیص صحیح علت زانو درد بسیار مهم است. زانو درد ناشی از بیومکانیک ضعیف عامل بسیاری از مشکلات زانو است؛ افرادی که از این مشکل رنج می برند دچار ناهماهنگی عضلانی یا استخوانی می شوند و در نتیجه این ناهماهنگی فشار زیادی به برخی از بخش های بدن مانند زانو وارد می شود. بیومکانیک ضعیف طی سال ها می تواند به آسیب های جدی مانند پارگی عضله تبدیل شود یا غضروف ها را تحت تأثیر قرار داده و منجر به آرتروز شود. متخصصان معتقدند در مواجهه با درد ناگهانی زانو بهتر است به خود استراحت بدهید اما به خاطر داشته باشید نباید برای مدتی طولاتی بی حرکت بمانید. کمبود تحرک در بلند مدت می تواند منجر به ضعف عضلانی شود. این در حالی است …
-
سلامت و دانش
ممنوعیت مازوت سوزی در ۳ نیروگاه، گامی بلند در راستای بهبود سلامت جامعه
عکس خبر تزیینی است. رییس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی ضمن حمایت و قدردانی از تصمیم کارگروه ملی کاهش آلودگی هوا برای ممنوعیت استفاده از سوخت مازوت و در اولویت قراردادن سلامت مردم گفت: یقینا تلاش های صادقانه رییس جمهور رییس سازمان حفاظت از محیط زیست و تمامی اعضای کارگروه ملی کاهش آلودگی هوا در جهت اتخاذ این تصمیم مهم و شجاعانه به خوبی مسئولیت پذیری دولت را در قبال سلامت مرد و حفاظت از محیط زیست نشان داد. به گزارش ترندونی دکتر محمد اسماعیل مطلق با اشاره به اینکه عدم استفاده از سوخت مازوت در نیروگاه ها به کاهش آلودگی هوا و بیماری های ناشی از آن کمک شایانی خواهد کرد افزود: این حرکت ارزشمند گامی بلند در راستای بهبود کیفیت هوا و ارتقای سطح سلامت جامعه محسوب می شود. بنابر اعلام وزارت بهداشت وی لزوم اجرای کامل و موفقیت آمیز این تصمیم را همکاری و همدلی تمامی دستگاه های اجرایی و مشارکت فعال مردم دانست و گفت: امید است با تداوم این رویکرد و با اتخاذ راهکارهای فنی پایدار و اجرای برنامه های جامع شاهد بهبود مستمر شاخص های سلامت و کیفیت هوای کشور باشیم. انتهای پیام
-
سلامت و دانش
11 میوه شگفت انگیز که ضامن سلامتی شما هستند!
میوه‌ها بخشی اساسی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل هستند که با ارائه ویتامین‌ها مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها به حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کنند این مقاله به معرفی 11 میوه پرداخته که پرچمدار سلامتی محسوب می‌شوند و می‌توانند نقش مهمی در بهبود و نگهداری سلامت عمومی بدن ایفا کنند. سیب: سم‌زدا و حافظ قلب سیب از میوه‌های محبوب و مغذی است که سرشار از فیبر ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌هاست. مصرف منظم سیب می‌تواند به سم‌زدایی کبد کاهش سطح کلسترول و پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک کند. همچنین فیبر محلول موجود در سیب به تنظیم قند خون و پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک می‌کند. پرتقال: تامین‌کننده ویتامین C و تقویت‌کننده سیستم ایمنی پرتقال منبعی عالی از ویتامین C است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به عفونت‌های ویروسی و باکتریایی دارد. علاوه بر این پرتقال به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و پیشگیری از سرطان کمک می‌کند. موز: تقویت‌کننده عضلات و کاهش استرس موز به دلیل محتوای بالای پتاسیم به تنظیم فشار خون و کاهش خطر سکته قلبی کمک می‌کند. موز همچنین به عنوان منبعی طبیعی از انرژی شناخته شده و به کاهش استرس و بهبود خواب …
-
سلامت و دانش
ترفند های کلیدی برای حفظ سلامت زانو ها
آفتاب نیوز : یک دستیار تخصصی طب سنتی ایران با اشاره به راهکار های عملی برای حفظ سلامت زانو ها گفت: افرادی که از مشکلات زانو رنج می برند از حرکات سریع و تکرار شونده در هنگام ورزش اجتناب کنند. محمد علی زارعیان درباره راهکار های حفظ سلامت زانو ها اظهار کرد: تقویت عضلات اطراف زانو در حفظ سلامت زانو بسیار موثرند. به گفته وی این کار هم می تواند همراه با حرکت زانو ها باشد و هم می توان بدون حرکت دادن زانو ها به تقویت این عضلات پرداخت چرا که در بیمارانی که دچار درد در زانو ها یا مبتلای به “کندرومالاسی” هستند تقویت عضلات باید بدون حرکت دادن زانو ها باشد تا بیماری تشدید نشود. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران افزود: افرادی که از مشکلات زانو رنج می برند از حرکات سریع و تکرار شونده در هنگام ورزش اجتناب کنند و با پزشک یا فیزیوتراپیست مشورت کنند تا حرکات مفید بدون آسیب برای تقویت عضلات را به آن ها بیاموزد. برای حفظ سلامت زانوها عضلات مرکزی بدن باید تقویت شود زارعیان تصریح کرد: تقویت عضلات شکم کمر و لگن باعث حفظ توازن افراد در زمان فعالیت بدنی می شود و از این رو مانع آسیب به …
-
سلامت و دانش
اهمیت توجه به پدافند غیرعامل در حوزه سلامت
رییس دانشگاه علوم پزشکی ایران ضمن اشاره بر اهمیت امنیت غذایی و لزوم جلوگیری از مخاطرات در این حوزه بر ضرورت توجه به پدافند غیرعامل در حوزه سلامت تاکید کرد. به گزارش ترندونی دکتر نادر توکلی در «همایش ملی امنیت غذایی با رویکرد پدافند غیرعامل» که صبح امروز ۲۴ آنلاین ماه در دانشگاه علوم پزشکی ایران برگزار شد اظهار کرد: وجود شورای عالی سلامت و امنیت غذایی در کشور بیانگر این است که امنیت غذایی از اهمیت فراوانی برخوردار است و به همین دلیل باید از مخاطرات این حوزه جلوگیری کرد. وی با بیان اینکه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی کشور یک کار بین بخشی است اظهار کرد: این شورا با کار تیمی می تواند از مخاطرات و تهدیدات حوزه غذا جلوگیری کند. برگزاری همایش ها و سمینارها حوزه غذا با رویکرد پدافند غیر عاملی در دانشگاه ها می تواند در وهله نخست سبب افزایش آگاهی کارشناسان و متخصصان حوزه غذا و در وهله دوم سبب همکاری بین بخشی می شود. رئیس دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان اینکه پدافند غیرعامل یک موضوع بین بخشی است گفت: هر اقدامی در زمینه های مختلف مانند زیرساخت توسعه منابع انسانی و فرایندها صورت می گیرد می بایست از پیوست پدافند غیرعامل …
-
سلامت و دانش
بهورزان، ستون‌های اصلی سلامت و رفاه برای آحاد جامعه روستایی و نسل‌های آینده هستند
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با ارسال پیامی به مناسبت روز بهورز، این روز را فرصتی برای تقدیر از گروهی از تاثیرگذارترین کارکنان نظام سلامت و تربیت کنندگان آنها دانست. به گزارش ترندونی، متن پیام دکتر ظفرقندی که به روسای دانشگاه‌ها و دانشکده‌های علوم پزشکی سراسر کشور ارسال شده، به شرح زیراست: «دوازدهم شهریور ماه که مصادف است با روز بهورز فرصتی است تا از گروهی از تاثیرگذارترین کارکنان نظام سلامت و تربیت کنندگان آنها تقدیر نماییم. کسانی که با تلاش‌های بی‌وقفه و دلسوزانه خود، ستون‌های اصلی سلامت و رفاه برای آحاد جامعه روستایی و نسل‌های آینده‌اند. یقیناً بهورزان گروهی بی جایگزین برای تضمین دسترسی به خدمات پایه سلامت در روستاها و مناطق دور افتاده و محرومند. با آموزش و آگاهی بخشی آنهاست که جامعه روستایی می‌تواند توانمندتر با حفظ و ارتقای سلامت، زندگی پربار و مسرت آمیزی داشته باشد. اعتماد عمیق جامعه به بهورزان به دلیل نزدیکی فرهنگی، درک شرایط مردم و زندگی در بطن روستا و در میان مردم، ویژگی‌های بی‌نظیر آنهاست که موجب پذیرش اجتماعی، دسترسی و اثربخشی بالای خدمات و کاهش هزینه‌های سلامت می‌شود. بهورزان، با هوشمندی، دانش، عشق و تعهد به جهان نشان دادند که تا چه حد آنلاین و مراقبت در پهنه گسترده …
-
سلامت و دانش
آسان‌ترین و موثرترین روش‌ها برای بررسی وضع سلامتی‌مان
آفتاب‌‌نیوز : شاید تعجب کنید، ولی باید گفت یکی از آسان‌ترین و احتمالا موثرترین روش‌ها برای بررسی وضع سلامت شما، در مدت ۳۰ ثانیه و با دو انگشت قابل اجراست! اندازه گیری ضربان قلب شما در زمان استراحت RHR یا تعداد تپش قلب شما در هر دقیقه در واقع نشانگر کارکرد عضله قلب است. این کار به سادگی انجام پذیر است: دو انگشت نشانه و میانی خود را روی مچ خود و درست بالاتر از شست یا در یکی از طرفین گردن قرار دهید و نبض خود را حس کنید؛ از ساعت برای شمارش تعداد ضربانات خود در ۳۰ ثانیه استفاده کنید و سپس این عدد را دو برابر کنید. این کار را چند بار تکرار کنید تا از صحت عدد به دست آمده اطمینان یابید. ضربان قلب نرمال بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربان در دقیقه است و بیشتر انسان‌های سالم بالغ، ضربانی کمتر از ۹۰ در هر دقیقه دارند.استفاده از عامل تعداد نبض، همزمان با نشان گر‌هایی همچون فشار خون و میزان کلسترول به تشخیص احتمالی مشکلات سلامت کمک می‌کند. دکتر جیسون واسفی مدیر بخش بررسی‌های کیفی دانشگاه هاروارد در آمریکا می‌گوید: در برخی موارد خاص، کم بودن تعداد نبض، نشانی از تناسب اندام است و از سوی دیگر، …